Мы с вами живём в 21 веке, во времена, когда интернет уже обладает немыслимым количеством полезной (и не очень) информации. Вы можете научиться чему угодно, просто лишние пару часов порывшись в сети.
В сравнении с прошлыми временами, когда ценнейшими крупицами информации обладали только особо мощные мастера, сейчас вы сами можете стать мастерами любого дела. Всё, по большему счёту, зависит только от вас. И интернет может стать для вас той самой первой ступенькой с самосовершенствованию.
Но есть одно но...
От когнитивных искажений никто не защищён.
Да, всё зависит от вас, однако ваш собственный мозг является вашим главным препятствием на пути становления мощным создателем.
К сожалению, люди склонны к тем или иным искажениям, меняющим их внутреннее состояние, что сильно мешает им учиться чему-то новому и делиться своими работами.
В этой статье мы рассмотрим когнитивные искажения, которые мешают вам стать ультимативным творцом. (аки сверхчеловеком по Ницше)
1) Синдром выученной беспомощности.
Начнём с самого распространённого в творческой среде феномена.
О нём вы уже могли слышать, но я, всё же, акцентирую внимание на его важности, ведь
Когда ты знаешь что в темноте, становится не так страшно
Был такой умный дядька, Мартин Селигман, который в далёком 1964 году проводил эксперименты над собаками. Эти эксперименты были построены по схеме всем известного ученого Павлова, чтобы сформировать у собак рефлекс на определённые звуки.
Как проходил эксперимент: собак садили в клетки и били их слабым током. Перед каждым разрядом воспроизводился звук. Как вы уже догадались, Селигман хотел сложить у собак ассоциативную связь между звуком и током.
По первоначальным ожиданиям после открытия клетки, собаки, услышавшие этот звук вновь, вылетят наружу, зная, что их ударит током. Но знаете что? Собаки не убегали.
Выйти из клетки стало проще некуда, но собаки ложились на пол и скулили. Они предпринимали попытки, которые не увенчались успехом и теперь не считали побег возможным.
Они научились беспомощности
Через пару лет Селигман вместе со своим коллегой Стивеном Майером решил проверить это предположение и провёл эксперимент повторно, но с другими условиями. Он разделил собак на три группы с разными переменными. Дабы сократить описание, смотрите картинку ниже.
После этого все три группы собак были помещены в ящик с перегородкой, через которую любая из них могла легко перепрыгнуть, и таким образом избавиться от электрошока.
Первая и третья группы спокойно перепрыгивали препятствие, собаки из второй группы метались по ящику, боясь совершить действие, затем ложились на пол и скулили, получая всё более мощный разряд тока.
Ученые пришли к выводу, что...
...беспомощность вызывают не сами по себе неприятные события, а опыт неконтролируемости этих событий.
Подобные эксперименты проводились и на людях, но, к сожалению, без использования тока. Если интересно, всё это легко гуглится.
- Данный пример является самым ярким и у меня он вызывает больше всего ассоциаций.
- Предыдущие негативные события никаким образом не должны накладываться на ваш нынешний опыт.
- Если вы когда-то совершили ошибку или попали в ситуацию, когда от вас ничего не зависело, это не значит, что вы снова будете бессильны.
- Если однажды вы сели рисовать и ничего не получилось, это не значит, что вы бездарность.
- Если однажды вы сели что-то учить и ничего не поняли, это не значит что вы глупый.
- Если творчество делает вас счастливым, не бросайте его просто потому что у вас когда-то что-то не получалось.
Предыдущие неудачи не гарантируют, что у вас снова ничего не получится.
Верьте в себя.
Вера доказательств не требует.
2) Иллюзия конца истории
Этот феномен интересно переплетается с выученной беспомощностью и ему подвержены почти все люди из моего окружения.
Он гораздо проще предыдущего пункта, поэтому сразу к эксперименту.
В нём участники заполняли тест оценки личности, определяющий личностные характеристики в данный момент. Грубо говоря, люди составляли свой психологический портрет на данном этапе жизни.
После заполнения, участников разделили на две группы и предложили заполнить тот же тест, но с условиями: первая группа проходила тест от версии себя десятилетней давности, а вторая от лица себя через десять лет.
Учёные пришли к выводу, что люди вне зависимости от своего возраста, верят, что все важные перемены в своей жизни они уже прошли и в будущем если и будут меняться, то совсем немного.
Случалось ли , что когда вы вспоминали себя из прошлого, творившего странную дичь, вы считали ту версию себя полнейшим кретином?
"Ну сейчас-то я поднабрался опыта и больше ошибок совершать не буду!"
Именно такие слова вы могли говорить себе "прошлому" в такие моменты. И именно с этих слов будет в голос ржать вы "будущий", знающий, что дичи впереди ещё на целый заповедник хватит.
Так же это работает и с достижениями. Если вы чему-то учитесь, ощутимые результаты вы будете замечать лишь в будущем. Это не значит, что сейчас вам нужно сесть и с недовольным лицом твердить "ну эт сложно, я не смогу", ведь, как мы выяснили чуть выше, это выученная беспомощность. Это не правда.
Всё ты можешь.
На этом первая часть статьи окончена! Если вам понравилась статья, пишите в комментариях какие когнитивные искажения повлияли на вас, давайте обсудим!
Благодарю за внимание!