Люди, подверженные неврозу, в попытках избавиться от этой проблемы зачастую только еще больше запутываются в своих страхах: словно бабочка, попавшая в паутину, которая изо всех сил пытается выбраться на свободу. Но чем больше дергается — тем больше запутывается в паутине.
Когда человеку ставят диагноз ВСД, естественная реакция каждого — попытки разобраться в причинах диагноза и что с ним происходит. Тут-то он и становится похож на ту самую бабочку в паутине.
В этой статье я расскажу, что такое диагноз ВСД и как он лечится. Это поможет вам освободиться от липкой паутины невроза и тревожных расстройств.
Многие из Вас уже знают, что диагноза ВСД не существует в международной классификации болезней. Но он по-прежнему достаточно распространен. Почему? Врачи продолжают его использовать в случаях, когда физического поражения организма нет, но функция нарушена из-за сбоя вегетативной системы.
Симптомами ВСД зачастую принято считать:
- головные боли;
- головокружения;
- обмороки;
- нарушение сна;
- ощущение сердцебиения;
- ощущение нехватки воздуха;
- избыточная потливость;
- приступы необоснованного беспокойства/страха (панические атаки).
Зачастую диагноз ВСД ставят подросткам, когда мама с здоровым ребенком начинают жаловаться на вышеописанные симптомы. Вопрос — для чего? Врачи не хотят иметь дело с психологическими проявлениями. От них требуют четкого диагноза, чтобы начать лечение. Поэтому врачи вместо диагноза ставят ВСД.
Вегетативная нервная система, в том числе, участвует в ответе организма на эмоциональное состояние человека и то, что происходит вокруг.
Простыми словами, вегетососудистая дистония — это когда у человека есть симптомы, но они не попадают ни в одну категорию болезней. Можно сказать, что ВСД — это неумение работать с собственными эмоциями, и сейчас расскажу почему.
Когда человек пугается чего-то, он не задумывается, что мозг, создавая новые нейронные связи, делает пометки «ОПАСНО». Это необходимо для того, чтобы защитить организм от опасностей. В том числе от того, что человек так сильно испугался.
Важно понимать, что в современном мире в борьбе с неврозом сама стратегия выживания не применима потому, что страхи человека, в большинстве случаев, являются просто мыслью. Человек неизбежно зависает на этом состоянии и продолжает мучиться, усугубляя страх.
Замечали у себя, что страшные мысли приходят именно из ваших страхов? Боитесь головокружений — будете думать о головокружениях. Боитесь инфаркта — жизнь проходит в поисках симптомов. Тоже самое и с остальными фобиями и переживаниями. Также, вместе со страхами приходит симптоматика — это и есть та самая вегетатика, которую вы описываете врачам. Вегетатика запускается от мыслей, так как у нашего тела есть закон: о чем думаю, то и чувствую.
Представьте человека, который лезет вверх по горе, но постоянно соскальзывает. Он из всех сил пытается ухватиться пальцами за камни и вырывает себе 2 ногтевые пластины. Ощутили? Тоже самое происходит и в неврозе: когда вам мучают страшные мысли, они запускают ощущения, благодаря которым человек думает, что происходящее — правда.
Сложность невроза заключается в том, что система выживания человека работает крайне убедительно. Человек находится под влиянием собственных мыслей и страхов, основанных на предыдущем опыте. И, даже при наличии у него правильной информации о происхождении страхов, без развитых навыков он не выберется из тревожного расстройства самостоятельно. Поэтому те, кто взял под контроль тревожность, в первую очередь, учатся выходить из-под влияния негативного мышления. Важно уметь относиться к мыслям как к мыслям, используя определенные эффективные практики, которым вы можете обучиться в нашей группе.
