Я уже писала у себя на дзене, что такое заземление, для чего это нужно.
Теперь я приведу несколько примеров, как можно заземлиться:
Сами примеры:
- Петь, танцевать, физические упражнения, зарядка!
- Делать что-то руками: рисовать, мыть посуду, убираться дома
- Копаться в земле – работа с землей: садить цветы, например
- Ходить босиком: по песку, траве
- На спину лечь на землю или пол и ощутить тяжесть своего тела
- Визуализация заземления – представить, будто ноги – корни, прорастают в землю
- Общение с природой (можно пообнимать деревья)
Уборка по дому это на самом деле очень мощная практика, мозг разрушается на все 💯
К заземлению ещё можно отнести:
— массаж, ванны, плаванье
— прогулка
— работа на свежем воздухе, даже незначительная
— самому мыть машину или что-то ещё (можно отнести к пункту с уборкой)
— здоровое питание. Да, еда кстати тоже заземляет, но здесь нужно не перегнуть палку
— чистая питьевая вода
Заземляйтесь и будьте счастливы! ♡
#заземление #медитация #практики