Добрый день, уважаемые подписчики и гости моего канала!
Эльза Хоск – одна из самых популярных и красивых моделей современности. Ей удалось побывать на обложках таких изданий как Vogue, ELLE и Harper’s Bazaar, а её безупречная фигура вызывает восхищение у миллионов женщин и мужчин. Тончащая талия, упругие ягодицы, длинные стройные ножки – о таких данных мечтают все дамы мира. Сегодня я предлагаю поговорить о секретах красоты знаменитой модели и выяснить как ей удаётся сохранять такую фигуру даже после рождения ребёнка.
Тренировки
Как и все модели Эльза не практикует упражнения с большим весом, чтобы не превратиться объёмного «качка». Её классическая тренировка – это сочетание кардио и силовых упражнений с небольшими гантелями (до 5 кг). Бег, скакалка, балансировка на степах и фитболах – так модель готовится к показам. А вот повседневная тренировка Эльзы длится всего тридцать минут. Начинается она с кардио, затем идут упражнения для ягодиц (глубокие приседание на колено), пресса и рук («танцующие» руки и отбивание мяча).
Питание
Трудно поверить, но в отличии от многих коллег Эльза не сидит на жёсткой диете и почти не ограничивает себя в питании. Модель с удовольствует ест пиццу, пасту, мясо, овощи, различные салаты – то, что пожелает. Всё дело в активном образе жизни, который позволяет быстро сжигать съеденные калории и не набирать вес. Единственное, что звезда не жалует – это различные сладости. Кстати, благодаря этому ей удаётся избегать акне.
Волосы
Постоянные перелёты – обычная часть работы любой модели и Эльза не исключение. Чтобы волосы оставались здоровыми и блестящими при таком режиме, модель практикует питательные маски, надевает на голову мягкую шапочку или полотенце и в таком виде ложится спать.
Важный нюанс
Эльза старается жить в гармонии с собой во всех сферах – от питания до физических нагрузок. Модель советует не перегружать свой организм и психику, а выбирать то, что доставляет удовольствие. Например, сама Эльза предпочитает медитацию, бокс и прыжки на скакалке.
И ещё несколько мотивирующих фото от прекрасной Эльзы Хоск))
На этом всё, спасибо за внимание! Искренне ваша, Модная стервочка.
Не забываем ставить лайки и подписываться на мой канал)