Этот вопрос давней дискуссии среди исследователей психологии. Учёные давно хотели выяснить: влияет ли выражение лица на наши эмоциональные переживания. Эти исследования известны как "гипотеза лицевой обратной связи".
В недавней статье, опубликованной в журнале Nature Human Behavior , международное сотрудничество исследователей во главе с ученым из Стэнфордского университета Николасом Коулзом обнаружило убедительные доказательства того, что наигранные улыбки на самом деле могут сделать нас счастливее.
Эти исследования подтвердили моё давнее убеждение о том, что можно с помощью улыбки поднять настроение, причем не только себе))
"Натянутая улыбка может сделать людей счастливыми, а нахмуренные брови могут заставить людей рассердиться. Таким образом, сознательное переживание эмоций должно хотя бы частично основываться на телесных ощущениях". - пояснил Коулз
«За последние несколько лет наука сделала один шаг назад и несколько шагов вперед. Но теперь мы ближе, чем когда-либо, к пониманию фундаментальной части человеческого состояния: эмоций».
Коулз — научный сотрудник Стэнфордского университета, содиректор Стэнфордской научной лаборатории большой группы и директор Акселератора психологических наук . Он проводит исследования эмоций, кросс-культурной психологии и моделей научного сотрудничества.
Гипотеза мимической (лицевой) обратной связи (англ. facial feedback hypothesis) — это гипотеза, разработанная Сильваном Томкинсом в 1962 году, которая является более современным вариантом теории эмоций Джеймса — Ланге. Согласно идеям Томкинса, возникновение эмоции — следствие мимических изменений. (из статьи в Википедии).
Из научного паблика :
"Человек сразу начинает чувствовать себя счастливее после того, как активируются соответствующие лицевые мышцы. К таким выводам пришли ученые из Стэнфорда в ходе исследования с участием почти четырех тысяч человек из 19 стран.
Добровольцев разделили на три группы. Первая во время экспериментов держала во рту ручку, не касаясь ее губами; вторая — имитировала улыбку голливудских актеров; третья — пыталась двигать уголки губ к ушам и приподнимать щеки. Все эти упражнения активировали «мышцы улыбки».
Во время выполнения задания половина добровольцев в каждой группе смотрела на забавные изображения щенков, котят и салютов. Вторая — на пустой экран.
Чтобы участники не поняли цель исследования, их также просили выполнить физические упражнения и решить математические задачи. После каждого задания добровольцы оценивали, насколько они счастливы.
В первой и второй группе люди были заметно счастливее. Добровольцы с ручкой во рту тоже определенным образом имитировали улыбку, но такого эффекта не ощутили. Вероятно, из-за того, что им приходилось сжимать зубы — улыбающиеся люди так не делают, этот фактор мог помешать почувствовать себя лучше.
Так ученые нашли новые доказательства гипотезы мимической обратной связи."
Улыбайтесь, друзья мои! Улыбка повышает качество жизни, возвращает тонус, и кстати, улучшает ваш вокал. - это теперь доказано!
#улыбка #совет #эксперимент