Как пишет информационное издание "Доктор Питер", важно не только количество потребляемой воды, но и положение, в котором это делается. Об этом стало известно со слов врача Ирины Юзуп.
Настоящей наукой является изучение правил потребления воды. Налаженный питьевой режим является важнейшим компонентом здорового образа жизни.
Организм человека страдает при отсутствии необходимого количества жидкости, а именно нарушается работа пищеварительной системы, страдают печень и почки, а также и другие органы. Появляются вздутие живота, проблемы с лишним весом.
Базовой и минимальной потребностью жидкости является тридцать миллилитров на один килограмм приемлемой массы тела в сутки. Также стоит обратить внимание на то, как употребляется жидкость. Если это делается стоя, то может замедляться работа пищеварительной системы. Особое внимание потреблению жидкости в организме стоит уделять при болезнях, когда повышается риск обезвоживания.