Чтобы повысить свою самооценку, для начала нужно определить на каком уровне на данный момент она находится. На низкую самооценку указывает наличие таких привычек:
Сравнивать себя с другими, более успешными, людьми. На их фоне находить в себе недостатки, и заострять на них фокус своего внимания.
Привычка все время анализировать, как вы выглядите со стороны, и волноваться о том, что подумают люди.
При каждом удобном случае подчеркивать свои недостатки, и обращать на них внимание окружающих.
Постоянно занижать свои достоинства. Это относится как к внешности, так и внутренним качествам или способностям.
Привычка пропускать мимо ушей язвительные замечания других людей, и не давать отпор обидчикам.Это также явный признак низкой самооценки и повод ее как можно быстрее повысить.
Привычка вступать или продолжать отношения, которые изначально обречены на провал, или не приносят никакого удовольствия и пользы.
Манера отказываться от вознаграждения или комплиментов. Человек с низкой самооценкой считает, что этого просто не достоин, и всеми путями избегает поощрений. Сюда можно добавить работу за мизерную оплату или занятие нелюбимым делом. Повысив мнение о себе, вы перестанете соглашаться на подобные предложения.
Привычка всегда соглашаться или уступать в споре, быстро принимать сторону оппонента. Ну, в крайнем случае, такой человек может тактично промолчать, а не доказывать свою позицию. Такая модель поведения явно указывает на низкую самооценку и является причиной ее поднять.
При низкой самооценке человеку тяжело отказать другим людям. Он часто жертвует своим временем, чтобы выполнить чужое поручение. Повысив самооценку вы смоете с легкостью говорить НЕТ.
Внешне неуверенность в себе проявляется в манере сутулиться, одеваться неприметно, принимать закрытые позы.
Если вы обладаете этими привычками, то наверняка имеете проблемы с самооценкой и захотите ее повысить. Как это сделать? Пойдет речь далее
👆 Чем опасна низкая самооценка для человека
Вот некоторые наглядные примеры, которые наверняка вас переубедят в необходимости избавляться от своих комплексов и повысить самооценку.
Она мешает человеку получать максимум удовольствия от жизни, так как он все время стремится угодить другим, и боится выглядеть нелепо.
Оценивая себя ненадлежащим образом, невозможно быть поистине счастливым, так как мысли о недостатках и несовершенстве разрушительны, и имеют свойство омрачать жизнь.
Невозможность построить равноправные и гармоничные отношения.
Конечно, низкое мнение о себе — это не приговор и даже не диагноз, требующий медицинской помощи, но лучше все таки поработать над его повыше
Как повысить свою самооценку
Это лучшие рекомендации практикующих психологов, которые будут полезными для повышения самооценки и продуктивной работы над собой.
Пять наиболее эффективных способов повысить мнение о себе.
Начните достойно принимать комплименты и похвалу окружающих.
Научитесь отказывать другим и говорить твердое НЕТ.
Чаще прислушивайтесь к своим желаниям, и старайтесь баловать себя. Это быстро повысит мнение о себе.
Ведите дневник успеха, и каждый день записывайте туда свои достижения.
Перестаньте сравнивать себя с другими людьми и полюбите таким, какой вы есть. Помните, что каждый человек индивидуален, и не может быть успешным во всех своих начинания
Пониженная самооценка может быть заложена родителями еще в раннем детстве, или прививаться негативным окружением на протяжении всей жизни. Если вы чувствуете, что не можете самостоятельно проработать в себе эти качества, избавившись от «вредных привычек» и повысив мнение о себе, обратитесь за помощью к психологу.
