Нарушения зрения – одна из самых распространенных проблем, с которой сталкивается человек независимо от возраста и пола. Если раньше большинство болезней глаз, связанных с нарушением зрительной функции, диагностировались в более старшем возрасте, то сегодня в офтальмологические отделения клиник все чаще обращаются совсем юные пациенты.
Чаще всего на прием к врачу приходят люди с нарушением рефракции: выявляются близорукость, дальнозоркость, астигматизм. Среди детей нередко встречаются жалобы на косоглазие, травматические повреждения глаз, различные воспалительные процессы.
С каждым годом количество пациентов, имеющих проблемы со зрением, увеличивается. Это вполне объяснимо.
Одна из причин – наследственность. Если хотя бы у одного из родителей имеется нарушение, вероятность наличия такой же проблемы у ребенка значительно увеличивается.
Перенапряжение цилиарной мышцы глаза также может спровоцировать патологический процесс. Это происходит, когда человек долго смотрит на какой-либо близко расположенный предмет. Если это происходит длительное время, возникает близорукость.
А теперь вспомним, сколько времени человек проводит перед экраном смартфона? Ребенок, которому позволено играть в мобильные игры чуть ли не с рождения рискует намного больше.
Любую болезнь лучше предотвратить, чем страдать от ее последствий.
Соблюдение простых универсальных правил позволит создать комфортную обстановку и предотвратить перенапряжение глазных мышц.
1. Минимизируйте время, которое вы проводите перед экраном смартфона, компьютера или телевизора.
2. Нельзя читать в условиях, когда приходится долго фокусироваться на тексте или постоянно движущихся мелких объектах.
3. Предмет должен находиться на расстоянии не менее, чем за 30-40 см от глаз.
4. Не допускайте воздействие прямых лучей искусственного света от лампы, которая расположена прямо перед лицом. Иногда бывает, что настольная лампа используется при выключенном основном источнике освещения. Человеку приходится напрягать глазные мышцы, что со временем приводит к зрительной дисфункции. Слишком яркий или приглушенный свет вреден для глаз.
5. Источник света лучше располагать сзади, сверху или слева.
6. Периодически, когда чувствуете усталость, проводите специальную зарядку для глаз.
Среди общих рекомендаций, способствующих сохранению зрения, можно назвать полноценный сон; посильную физическую нагрузку; прогулки на свежем воздухе; профилактику и своевременное лечение хронических заболеваний; исключение вредных привычек; избегание стрессовых и конфликтных ситуаций, травм и переохлаждений.
Важное значение имеет сбалансированное питание с достаточным содержанием витаминов и микроэлементов. Но помните, что морковка и черника не восстановят зрение, сколько бы вы их не съели. Важно соблюдать зрительный режим, минимизировав влияние негативных факторов.
Не забывайте о том, что ваши глаза очень нуждаются в вашей заботе. А мы можем помочь, если уже есть проблемы или нужна профилактика. Обращайтесь к специалистам нашей клиники.
Если у вас проблемы со спиной, читайте статью "Что делать, когда болит спина?"
Нужна помощь? Напишите нам в «Инстаграм»
Больше полезной информации мы публикуем в «Одноклассниках»
Следите за нашими обновлениями в «ВКонтакте»
Об услугах клиники можно узнать на нашем сайте
Для консультации по вопросам и записи на прием звоните по телефону:
📞+7 499 490 20 00 🕖 с 9:00 до 21:00 ежедневно
Ждём вас по адресу:
🏥клиника ОМНИУС
г. Москва, ул. Мосфильмовская 53, м. Раменки