В работе над собой, каждый из нас идет своим путем, но цель у нас всех одна — это полюбить себя и прожить счастливую жизнь. Но не у всех получается дойти до этой цели, так как на своем пути мы часто забывает о Себе... стремимся, как можно ближе быть с другими людьми, а себя отодвигаем на задний план. Мы ценим достижения других, а собственные не замечаем.
И каждый раз, когда, возникая вопрос о любви к Себе, следом возникает другой: “а за что мне себя любить?”. И это дилемма большинства людей, они привыкли, что их ценят и “любят” за что-то - за достижения, за отношения, за внешность и т.д.
На самом деле любят не за что-то, а просто, потому что “ты есть” или “Я есть”. Так же мы и к себе относимся, все время пытаемся найти то за, что сможем себя полюбить. А на самом деле ничего искать не нужно, нам просто нужно научиться любить себя за то, что “Я есть!”, без каких-либо заслуг, такими какие мы есть.
И как этого добиться - научиться благодарить себя за все “...за то, что Я есть... за то, что у меня есть эта жизнь... за блага, которые у меня есть... “ - в принципе относиться с благодарностью ко всему, что есть в данный момент.
Напишите себе благодарственное письмо... в котором вы благодарите ни кого-то, а именно себя, за все, что вы сделали и за все что у вас есть. Я делаю акцент на том, что “для себя”, а не “для кого-то”, потому что был случай, попросила клиентку написать “благодарственное письмо”, так она написала письмо мне (может я в свою очередь не совсем точно донесла информацию, хотя каждый же понимает по-своему). Мне конечно же было очень приятно, но цель то была не в этом... а в том, чтобы обратить внимание на себя. То есть научиться благодарить себя за ту жизнь, которая у нас есть.
В общем суть такова, наш путь лежит к познанию себя и к тому, чтобы полюбить себе, а для этого нам необходимо научиться обращать свое собственное внимание на себя... стать для себя самым важным человеком в мире. И начать хорошо было бы с благодарности себе, за все, что есть и за все, что в вашей жизни происходит.
Заведите себе тетрадь и ежедневно пишите себе благодарности — это упражнение помогает поднять самооценку, жизненный тонус, и вообще научит ценить себя и свою жизнь. Берегите себя и удачной вам практики!
Если Вам понравилась и была полезна публикация, подписывайтесь на мой канал, чтобы всегда быть в курсе выхода новых статей. Ставьте лайки, пишите комментарии, делитесь в соцсетях. Благодарю всех читателей за интерес к моей работе!
Записаться на консультацию можно тут!
#психология #саморазвитие #любовь #эмоция #отношения #женская психология #мотивация и успех #самооценка #энергия #осознанность