Знаменитую фразу "Держи голову в холоде, а ноги в тепле" приписывают полководцу А.В. Суворову. Хотя лично я уверен, что умнейший и заботливый к солдатам Александр Васильевич никогда ничего подобного ляпнуть не мог. Уж он-то, проведший в полевых условиях половину жизни, точно знал, что в холоде не нужно держать никакую часть тела.
Кстати, в сети пишут, что полностью поговорка звучит так: "Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле". То есть, все-таки, речь идет, скорее, о переносном смысле утверждений. Ведь никто всерьез не додумается до того, что хронический голод - это хорошо. Нет, хронический голод - это дистрофия, очень даже не хорошо.
А теперь - к чему я всем этим озадачился.
Холода ударили как всегда внезапно. И вот несутся мне навстречу молодые люди (и не только молодые), энергичные, активные, красивые и... без шапок. Да сколько даже с моими собственными детьми было проблем - из дома в шапке, а потом ее в карман. Ну и уж совсем если честно - сам так делал в свое время.
Короче, давайте договоримся: зимой в тепле надо держать всё :). Конечно, без фанатизма - без перегрева, с учетом физической активности и физического состояния. Но раз и навсегда развенчаем эту идею, что шапка в мороз голове не нужна.
Причин несколько, очевидных и не очень.
Первая - мы же не все время при одной температуре находимся. Вышли из дома - на мороз. Зашли в метро - в тепло. Вышли на улицу - опять мороз. Гипоталамус постоянно измеряет температуру крови и регулирует ее, управляя сосудами и давлением. Понятно, что такие игры с нашими автоматическими контурами управления не полезны.
Далее - мигрени. Из моего практического опыта: они особенно неприятны при наличии мигрени, и могут спровоцировать тяжелый приступ.
А третья причина даже собственное название имеет: "Головная боль из-за холодовых стимулов". Википедия предлагает вот такой страшненький рисуночек:
К нему прилагается не очень внятное объяснение, что, кроме мороза, во всем виноват тройничный нерв. И что боль, возникающая, как правило, посредине лба, "проходит вместе с устранением раздражителя", то есть, холодового воздействия.
Надеюсь, тема закрыта.
Следует лишь добавить, что и остальные части тела переохлаждать не нужно. Например, я вовсе не противник мини-юбок. Но не зимой, девушки! Потому что потом многое приходится лечить.
Итак, старайтесь быть не только красивыми, но и здоровыми. По крайней мере, в той части, которая зависит от нас самих.
На сегодня - всё.
В качестве заставки использовал работу художника И.А. Сапункова из коллекции галереи "Арт-Гнездо".
Ниже - полезные статьи и видео с конкретными советами и техниками.
Ликбез по психотропам: нейролептики, транквилизаторы, нормотимики, антидепрессанты.
Ненормальная F.20 и как с ней нормально жить
Боремся с тревожностью. Часть 4. Техника Брюера
Аарон Бек: ученый, психотерапевт и... тест на депрессию.
Вопросы по тел./вотсап +7 903 2605593
И, конечно, как всегда, любые замечания, споры, дискуссии и собственные мнения приветствуются. Чем больше лайков и активности читателей, тем большее количество новых людей будет привлечено к этим материалам. Давайте вместе менять вредные стереотипы о психических заболеваниях и людях, ими страдающих.