Практически у каждого человека есть зависимости, которые он слабо может контролировать. Сейчас это редко наркотики и крепкий алкоголь, а чаще-еда, винишко, шоппинг, секс, танчики, соц.сети, трудоголизм, любовная зависимость и т.д- все то, что изменяет психическое состояние в лучшую сторону.
Причиной любого аддиктивного поведения является уход от реальности, которая не устраивает.
Следовательно, надо разбираться, что в жизни «не так». Чаще всего это «не так» кроется в трудностях установления социальных контактов и вытекающих из них чувстве пустоты, скуке, одиночестве. Поэтому к аддикциям склонны люди, которые воспитывались холодными, отсутствующими родителями или родителями, чье поведение предсказать было трудно.
Например, вчера я не убрался в комнате – мама меня наругала,
сегодня я убрался в комнате – мама меня все равно наругала.
Такое непостоянство в поведении близких людей дается ребенку очень тяжело, оно формирует неуверенность в себе и неуверенность в других людях. Ребенок просто не понимает, как себя вести. В будущем он будет больше тяготеть к аддиктивным привязанностям, чем к реальным отношениям с людьми, потому что они надежнее.
В основе аддиктивности также нередко можно увидеть незакрытые человеческие потребности:
чувство принадлежности
стремление к власти
необходимость быть свободным
жажда удовольствий
Вопрос, на который должен себе ответить аддикт: «Как я могу улучшить свое состояние, не прибегая к зависимостям?»