Можно ли похудеть с помощью горячей воды: ответили эксперты

Есть мнение, что горячая вода помогает сбросить вес. Так ли это на самом деле, рассказали изданию «Спорт-экспресс» руководитель подразделения наставников фитнес–школы Evotren Ксения Шульга и фитнес–тренер лаборатории тела Focus on you, диетолог Артем Тужиков.

Как отметила Ксения Шульга, вода повышенной температуры способна улучшать работу кишечника и оказывать благотворное влияние на пищеварительный тракт. У некоторых людей уменьшается вероятность возникновения запоров после употребления горячей либо теплой воды.

Также Ксения Шульга пояснила, что есть категория людей, которые предпочитают заменять воду соками или газированной водой. Но именно вода может наладить внутренний баланс организма.

Специалист посоветовала проконсультироваться с диетологом, чтобы определить для себя нужную норму воды в день.

Горячая вода повышает температуру тела и на короткое время улучшает кровообращение, но никаких доказательств в отношении увеличения таким образом энергозатрат организмом нет.

Артем Тужиков и Ксения Шульга убеждены, что похудение с помощью горячей воды — это миф. Все дело в том, что вода повышенной температуры притупляет голод, человек ест меньше и, соответственно, может похудеть.

Ранее мы писали, о каком заболевании говорит постоянная жажда.