Прочитав эту статью, вы навсегда откажетесь от фастфуда.
Любая быстрая еда в своем составе содержит вредные вещества: красители, консерванты, добавки и прочее. Если каждый день есть фастфуд, можно продержаться без болячек в лучшем случае пару месяцев. Сначала печень еще кое-как справляется и не дает организму отравиться. Но спустя некоторое время начинают происходить изменения в организме, ведущие к заболеваниям: гастриту, язве желудка, дисбактериозу, болезням почек и печени.
Вред для организма
1. Из-за высокого содержания соли в фастфуде можно заработать атеросклероз сосудов, инфаркт и инсульт.
2. Ни для кого не секрет, что жарят еду быстрого приготовления несколько раз в одном и том же масле. При этом образуются канцерогенные вещества, которые приводят к последствиям, вредным для здоровья: повышается вредный холестерин, происходит зашлакованность крови и всего организма.
Это еда абсолютна бесполезна для организма.
3. В быстрой еде нет клетчатки, необходимой для кишечника. Она создает объем и заставляет организм работать, очищая его. Вся рафинированная пища не имеет клетчатки.
4. К тому же она очень жирная и калорийная. Ежедневное употребление вызывает ожирение. К примеру, женщине достаточно в сутки употреблять 1000 ккал, а в куске пиццы содержится 300 ккал, порция жареной картошки фри имеет 250 ккал.
5. Производители фастфуда в своих продуктах используют несколько вредных ингредиентов. Добавляют кетчуп, майонез, жареное мясо и дрожжевую булку — и все это в одном блюде. Для кишечника очень тяжело переварить подобный винегрет. Отсюда часто возникают изжога, отрыжка, запор или диарея.
Что относят к фастфуду
Фастфуд — это не только бургеры, пицца, шаурма и картошка фри. Сюда отнести жареные горячие пирожки, чебуреки, замороженные пельмени, рыбные палочки и наггетсы.
Даже лапша и пюре, которые нужно просто залить кипятком, тоже является едой, вредной для здоровья. В них нет ни витаминов, ни микроэлементов. Зато полно ароматизаторов и консервантов.
Не ленитесь, готовьте дома. Ведь многие блюда требуют минимум продуктов и времени. А это намного полезнее для организма. К примеру, всегда можно сготовить омлет, смешивая три яйца и добавляя немного молока.
Бутерброд с маслом и сыром отлично утолит голод. Организм вам скажет спасибо за порцию салата из овощей. Фрукты и орехи можно взять в дорогу и на работу, чтобы в любой момент утолить голод.
Понравилась статья? Подпишитесь, у нас много интересного:
5 способов очистить воду для питья, если нет возможности купить фильтр
Узнайте за 3 минуты все "за" и "против" использования смартфона для мозга
Эти 5 советов помогут вам оставаться здоровыми после 45 лет
Вся правда о сыре за 2 минуты: какая польза, в чем вред, как употреблять
5 Способов ускорить метаболизм, чтобы сбросить лишние килограммы
Топ 5 Продуктов, которые сохранят здоровье сосудов
5 Советов как придать лицу свежий вид. Подтянуть и разгладить морщины
Готовим организм к зиме. Как укрепить иммунитет?
Живот, как шарик: народные средства против вздутия и метеоризма
Как жить долго и счастливо? 3 секрета японских долгожителей
Зачем улучшать сон? 5 секретов здорового сна
Отбеливание зубов маслом чайного дерева: быстро и безопасно. Собственный опыт