Врач-диетолог Юлия Грачева рассказала sb.by, кому противопоказано вегетарианство.
Она отметила, что такая система питания может навредить здоровью. Например, несбалансированное питание приводит к дефицитам нутрициентов и отклонениям в организме. И еще три довода задуматься, следует ли становится вегетарианцем:
- чрезмерное употребление углеводов провоцирует инсулинорезистентность, системное воспаление, повышение веса и, как следствие, раннее наступление возрастных заболеваний.
- потеря мышечной массы тела - причина преждевременного старения.
- нарушается выработка коллагена, запускается раннее старение кожи.
И если взрослый человек сам может сделать выбор системы питания, то с детьми лучше не экспериментировать. Для детей, как и для беременных и кормящих женщин, пожилых людей, спортсменов, вегетарианство неприемлемо.
Если человек твердо решил стать вегетарианцем, то диетолог советует обратиться за консультацией к врачу и сдать генетический тест.
И еще совет от Юлии Грачевой:
- Если у вас есть лишний вес и вы продолжаете набирать его, такой стиль питания не принесет вам пользы.
Ранее мы писали, что МАРТ пояснил, как формировать цену на товары со скидкой в Беларуси.