Проверено на себе, это простые действия, применяя которые каждый день, ты сможешь изменить свой настрой на день и начать менять жизнь!
1. Начинать утро с минимальной физической нагрузки. Нам важно разбудить свой организм. Достаточно небольшой зарядки, йоги или хотя бы легкой разминки.
2. С утра писать благодарности и делать настрой на день. Можно прикрыть глаза и мысленно нарисовать свой день, что хорошего в нем будет. Какие интересные события произойдут. С камими людьми вы встретитесь.
3. Подарить себе одно удовольствие. Например: выпить чашечку кофе в тишине, послушать любимый трек и потанцевать под него, почитать пару страниц любимой книги. Когда мы начинаем день с удовольствий - мы уже настраиваемся на отличный день.
Есть еще полезные привычки, о которых расскажу чуть позже.
А пока делитесь, что-то уже применяете в своей жизни? Или пока нет?