В жизни каждого современного человека существует огромное количество раздражителей и, как мы с вами справляемся с этими раздражителями напрямую зависит наше здоровье и психологическое состояние.
У каждого из нас свои способы борьбы со стрессом, но сегодня я хочу рассказать об одном из своих- массаж головы.
Массаж-это манипуляции на ткани и органы различными техниками, которые имеют, как положительное так и отрицательное воздействие.
Можно выделить 2 группы массажа:
1.Лечебный (оздоровление организма за счет запуска кровообращения,
стимуляции обменных процессов и активизации собственных защитных сил);
2.Косметический (для устранения внешних недостатков).
Итак, массаж головы имеет позитивное воздействие на различные структуры человеческого организма:
· тонизирует сосудистые стенки;
· обеспечивает приток кислорода к основанию черепа;
· улучшает концентрацию и снимает напряжение;
· расслабляет шейную и воротниковую зоны;
· снимает головную боль;
· улучшает питание волосяных луковиц.
Массаж головы не рекомендуется производить при:
· онкологии;
· воспалительных процессах в организме;
· плохой свертываемости крови и высоком риске тромбообразования;
· нарушении целостности кожного покрова;
· вертебрально-базилярном синдроме;
· гипертонической болезни и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
· повышенной жирности головы;
· алопеции;
· наращенных волосах;
· при наличии травм головы, психическом заболевании.
Если у вас нет противопоказаний, то массаж головы – это идеальное средство для восстановления своих внутренних и физических сил.
Его можно выполнять, как самостоятельно руками, так и при помощи нехитрых приспособлений и массажеров, например «Мурашка» антистресс.
Техник выполнения массажа головы большое количество, но подходящую именно вам можно найти на просторах интернета.
Производить массаж лучше не более 2 раза в неделю по 10-15 минут, злоупотреблять им не стоит.
Если возникают вопросы или опасения, нужно проконсультироваться с вашим лечащим врачом!
Помните, что у каждой процедуры есть противопоказания!
Подписывайтесь на канал, задавайте вопросы и пишите свои предложения.
Желаю всем здоровья и добра.
Фото из открытых источников.