Когда вам кажется, что весь мир сошел с ума. Когда любые голоса и звуки начинают раздражать, ваш слух. Возможно вас беспокоят боли в теле и вы из за этого впадаете в депрессию. Возможно вас бросила жена или уволили с работы и вы не знаете где взять денег, что бы оплатить свой кредит. Когда человек погружается в депрессию, то очень часто начинает в уме еще больше накручивать и представлять самый худший исход ситуаций в жизни. Ум это совокупность мыслей. Ум летает в прошлом и беспокоится о будущем. Практически никогда не бывает в настоящем времени. Такова природа ума. В жизни никогда не бывает так, что вы идете лишь по белой полосе.
Это мир двойственности. Попав на белую полосу везения, рано или поздно вы обязательно попадете на черную. И так по кругу до гробовой доски. Во вселенной есть много разных законов, касающихся всего живого. И один из них, это - Закон Притяжения. То есть, если вы много думаете , что все люди злые. Вы уверены, что вы им не нравитесь. То будьте уверены, что ваш мир, будет полон злых людей, которым вы не нравитесь. То во что вы верите, то и притягиваете. Когда весь мир рухнул и ничего не радует, первое что надо сделать это успокоить свой ум. Приведу несколько эффективных способов, которые меня не раз спасали.
- Задать вопрос - Кто я? После вопроса ум впадет в некий ступор. В этот момент ум перестает беспокоится о проблемах, так как для него появилась необъяснимая задачка. Ум начнет терять силы, как бы пытаясь объяснить, что значит кто я? Ведь в уме должно быть все по полочкам. Ум всегда дает всему свое объяснение, но вопрос кто я, полностью его останавливает. Как только ум приходит в себя и начинает снова впадать в депрессию, то в этот момент снова задаете вопрос - Кто я? и ждете, ни о чем не думая. Не отвечая на этот вопрос, просто наблюдаете свой ум.
Любые радостные всплески эмоций или грустные переживания
расшатывают ум как маятник. Радостные или негативные эмоции это
сторона одной медали. То есть если вы переживаете очень яркие
радостные эмоции, то значит когда вас коснуться негативные эмоции, то
сила их будет такая же. В момент ярких радостных всплесков эмоций,
задавайте себе вопрос - Кто я? Таким способом появляются некие
невидимые рамки, для разного рода переживаний ума. Ум начнет
реагировать со временем как на негативные мысли так и на
положительные с одинаковой силой.
2. Закрыться в ванне включить душ и направить его на голову. Для
поднятия своих вибрация начинайте петь песенку спокойным голосом
из двух слов (Люблю, Благодарю) при этом в ритм покачиваясь по
сторонам. Заполнив свое сердце высокими вибрациями приступаете ко
второй части успокоение ума. Перестав петь песню, начинаете
представлять, красивое уединенное местечко в виде зелёной полянки с
небольшими скалами и водопадом, который льется на вас. В этот момент
эффект усиливает ваш душ в ванне. Отключаете все мысли и начинаете
просто созерцать, концентрируясь на ощущениях. Ваша главная задача
забыть про весь мир. Если вы начинаете думать и не можете остановить
ум, то просто начинайте представлять эти мысли в виде мыльных
летающих пузырей, которые летают и лопаются. Пусть летают, они
только украсят ваш покой. Все хорошо.
3. Если ваш ум в депрессии из за того, что вы не можете жить
полноценной жизнью из за различный неизлечимых болезней, то
рекомендую слушать сатсанги Роберта Адамса. В этих сатсангах есть
бесценные мысленные практики. Вы сможете стать свободным как
роберт. (Освобожденным от Майе) Ведь в Майе, вас удерживает лишь
ваш УМ.