В холодное время года человеку важно не только тепло одеваться, но правильно питаться. Общественная Служба Новостей рассказала о продуктах, употребление которых не даст замерзнуть.
На первом месте в рейтинге «согревающих» находится хурма. Сезонный фрукт богат витаминами и кальцием, помогает работе сердца, нормализует давление, обеспечивает стабильную циркуляцию крови в организме, а значит – помогает сохранить тепло.
Полезен зимой и гранат. Он снижает уровень холестерина в крови, укрепляет иммунитет и даже способен выступить в качестве антистрессового средства.
Не обойтись зимой без квашеной капусты, в ста граммах которой содержится дневная норма витамина С. Морская капуста – идеальный вариант при хронической усталости и для профилактики йододефицита.
Не замерзнуть в холода также помогут блюда из картофеля и редьки. А вот к чаю эксперты советуют взять мед и имбирь. Помимо согревающего эффекта эти продукты помогут поддержать иммунитет, справятся с кашлем и симптомами простуды.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
