Употребление овощей перед основным приемом пищи может позволить избежать набора лишнего веса, сообщила в эфире радио Sputnik кандидат медицинских наук, диетолог Елена Соломатина. Врач объяснила, что это поможет обмануть чувство голода и защитить от переедания.
Они [овощи] создадут ощущение объема в желудке, но не принесут большого количества калорий. Когда желудок будет наполнен, то в организме перестанет вырабатываться грелин, то есть «гормон голода». Овощи перед основным приемом пищи дадут возможность потом не съесть большую порцию чего-то калорийного.
Елена Соломатинакандидат медицинских наук, диетолог
Елена Соломатина ранее рассказала, как отметить Новый год без отравлений и в каких случаях стоит обратиться за медицинской помощью, если что-то с праздничного стола все же вызвало недомогание.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».