Элеонора Закиева — спикер онлайн-школы практической психологии ФЕНОМЕН с 13-летним опытом работы в психологии рассказала, нормально ли ссориться в отношениях и как действовать в случае регулярных разладов.
Ссоры и их конструктивное разрешение — один из проверенных способов добиться гармоничных отношений.
Что вы «выигрываете», позволив себе ссориться?
- В ваших отношениях станет больше доверия. Если вы научитесь доносить до партнёра свои эмоции и чувства, не переходя на личности и ни в коем случае не оскорбляя, то такая ссора только укрепит отношения. Вы поймёте, что любая буря скоро уляжется.
- Вы станете ближе. В ходе ссор становится ясно, что важно для вашего партнёра, чего он хочет, что любит, как можно с ним и как нельзя, насколько он гибкий, что его ранит и что ему нужно.
- Вы станете лучше. Проходя через ссоры, вы учитесь не зацикливаться только на себе, а учитесь любить по-настоящему. Вы сосредотачиваетесь на том, что ваша половинка очень важна для вас.
- Любая ссора, даже незначительная, усиливает либидо и поднимает уровень сексуального наслаждения. Не зря в народе есть поговорка: «Милые бранятся, только тешатся». Близость после хорошей ссоры, всегда какая-то особенная!
- Вы поймёте, что ваш партнёр - это отдельная личность! Ссоры быстро избавляют от иллюзии, что вы уже слились в одно целое и стали сиамскими близнецами. И даже очень хорошо, если этого не случится. Так вы всю жизнь можете узнавать друг друга с новых сторон. Вам никогда не будет скучно друг с другом.
В любовных или семейных отношениях бывают такие периоды, когда люди ссорятся слишком часто. Их принято называть серийные ссоры. Период серийных ссор – это когда в течении двух-трех дней у вас происходит не менее, чем по две ссоры в день.
Сами по себе они не страшны, так как типичны для обычных любовных отношений. Они не способны погубить ваши отношения! Но важно помнить, что серийные ссоры серийным ссорам рознь. Под кажущимися внешними сходствами существуют большие внутренние различия.
Серийные ссоры тогда становятся опасны, когда у одного из партнёров запускается программа «выключения отношений». Запускается она психикой тогда, когда один из партнёров не оправдал любовные ожидания другого на протяжении длительного времени.
Есть несколько признаков программы «выключения отношений». Основные из них:
- мгновенное раздражение (партнёр не проявляет к вам нежность);
- переоценка своего партнёра;
- редкая интимная близость становится нормой.
Единой формулы свести к минимуму ссоры в отношениях нет. Конфликты случаются у всех, и это нормально. Но все таки есть несколько рекомендаций, к которым следует прислушаться перед тем, как выяснять отношения:
- Перед разговором полезно сбросить лишние эмоции. Если есть возможность, то оттяните время начала разговора: примите душ, поспите, перекусите, выпейте чай, прогуляйтесь и так далее.
- Если конфликт все-таки в разгаре, есть 2 способа эффективно его погасить: прямой, директивный (встать и уйти/резко согласиться) и косвенный (пошутить, обнять партнёра).
Существует так называемая предконфликтная стадия. Она может существовать достаточно долго, не перерастая в конфликт. Если партнеры в этот период сумеют подняться над эмоциями, сядут за круглый стол, в корректной форме озвучат свои претензии и начнут совместный поиск решения, можно гарантировать гармоничное развитие семьи. Обычно партнеры вступают в ссору с одной целью — одержать победу. Смена этой цели на поиск конструктивного решения — оптимальный вариант. Конечно, это сложный алгоритм действий, но реальный и эффективный!
#психология #психолог #отношения #пары #ссоры #конфликты #разногласия
