МАЛЕНЬКАЯ И ЁМКАЯ
Эта книга вопреки своему маленькому объему успевать поднять важную тему современного общества - тревожность. Повествование начинается с определения базовых потребностей на пути к нашей гармонии. И их всего 3 - безопасность, социальные контакты, потребность в признании и восхищении. Казалось бы, всего 3 пункта, но которых не так легко достичь.
Далее нам объясняют, а что же нам мешает прийти к гармонии, что мешается на пути.
При достижении гармонии никак нельзя обойти стороной тему отношения с родителями, разбора, какой же это был опыт, какой тип привязанности с нас сформировался.
И многое другое.
Каждая глава дополнена тестами и заданиями, которые помогут понять себя, выявить свои сильные стороны, дающие ресурс и опору, и зоны риска, которые требуют внимания и проработки.
Что мешает нам справиться с тревожностью и прийти к гармонии?
Зачем нужны неприятные эмоции?
Как выйти из роли жертвы или спасателя?
Когда действительно нужно идти к психологу?