❕дефицит фолиевой кислоты (= витамин В9) приводит к порокам сердца, задержке умственного и физического развития, расщелине нёба у детей
Почему надо начинать приём фолиевой кислоты ещё на этапе планирования беременности?
❕формирование нервной трубки эмбриона происходит на 16-22 сутки беременности, когда женщина ещё не знает о беременности
Можно ли получить необходимое количество витамина из пищи?
❕фолаты содержатся в листьях салата, бобовых и некоторых цитрусовых. Однако наибольшее количество витамина содержится в ШПИНАТЕ
Какая дозировка фолиевой кислоты необходима?
❕за 2-3 месяца до беременности и в первый триместр беременности здоровым женщинам необходимо принимать по 400 МКГ/день