🤷♀️КАК ВЕЗДЕ🤷♀️
😢Эта книга рассказывает о том, что уже 100 книг рассказали.
🙈Надо спать 8ч. Не пользоваться телефоном перед сном и прочее. Все это мы уже и так знаем, поэтому никогда не понимала, зачем переписывать одну и ту же информацию по кругу… Завидую тем, кто читает книгу на подобную тему впервые, все будет в новинку)))
🍪В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, помнить о финансах, не забывать про отношения с близкими и друзьями… С выгоранием, вызванным постоянным стрессом и истощением сил, нельзя справиться, просто отправившись в отпуск. Автор этой книги Марина Хидекель вместе с Арианной Хаффингтон разработали методику микрошагов Thrive, в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. Небольшие, но регулярные изменения позволят вам без особых усилий вернуть бодрость духа, улучшить здоровье и самочувствие и, как следствие, повысить производительность. Методика Thrive затрагивает разные сферы жизни, от режима сна и питания до творчества и отдыха. Отнеситесь к советам этой книги внимательно, и вы сможете справиться с выгоранием и изменить себя к лучшему.