О правдоподобности результатов виртуальных заездов на примере сравнения Alpe du Zwift и Alpe d’Huez
Тема о том, что из себя представляют виртуальные заезды, они же домашние велотренировки на станке, на канале поднималась и неоднократно.
Вот в этой статье я более-менее подробно останавливалась на сравнении реальных велотренировок и тренировок на велотрейнере. Однако есть аспект, по поводу которого споры не утихнут никогда - и это правильно. Потому что этот аспект - самый важный. Речь идет о результатах виртуальных заездов. Насколько они правдоподобны? Можно ли им верить? Возможно ли "хакнуть" виртуальную платформу и выдать желаемое за реальное, заставив изумленную публику верить в ваши фантастические спортивные возможности, даже если в действительности они таковыми далеко не являются?
Вот под этим постом, к примеру, разгорелась вполне себе дискуссия о результатах 500км заезда немецкой спортсменки Andrea Heinrich.
Что касается Андреа и других спортсменов, чьи результаты я не могу не только побить, но и повторить, лично я предпочитаю оставаться на позициях этики: пока не доказано обратное, я признаю их подлинными и искренне восхищаюсь. А таковых я знаю немало - причем лично. Мне повезло, я ежегодно езжу бреветы с такими зубрами, как Михаил Истомин (Ухта), Игорь Ильин (Екатеринбург), Валерий Певнев (Волгоград) и то, что они творят с помощью таких же, как у меня, пары ног и шоссейных колес, для меня запредельно. Но является протокольным фактом.
Однако же вернемся к Zwift. Точнее, к тому, как соотносятся результаты виртуальных и реальных заездов.
На YouTube есть отличный канал - "GCN по-русски", популяризирующий контент сообщества Global Cycling Network для русскоязычной аудитории. И вот эти ребята однажды провели простой и в то же время очень крутой - во всех смыслах - эксперимент: сравнили результаты двух заездов одного и того же велосипедиста. А именно: подъем на знаменитую вершину Alpe d’Huez, знаменитый горный финиш участников Tour de France и виртуальный подъем в Zwift на Alpe du Zwift - самый длинный и тяжелый маршрут платформы. Вот этот ролик. Он короткий, увлекательный и понятный.
В принципе, дальше можно было бы ничего и не писать - анализ вполне исчерпывающий. Для меня ролик был интересен тем, что я узнала о "происхождении" Alpe du Zwift - оказывается, этот подъем родился не в больном воображении разработчиков платформы, озабоченных, как бы уделать несчастных велолюбителей, а был довольно достоверно срисован с реального маршрута вплоть до количества шпилек (21). Не поленилась, cравнила сама.
Alpe d’Huez
Alpe du Zwift
Что еще меня от души впечатлило, так это что герой ролика - GCNщик со стажем - за время подъема разогрел температуру в помещении от 17 до 24 градусов, несмотря на "все старания по кондиционированию помещения", как говорится в ролике. Ну, с его мощностью и на пульсе 200 - немудрено.
Ну и, честно говоря, я изначально почему-то была убеждена, что его виртуальные и реальные результаты хотя и будут сопоставимы, но будут различаться сильнее. Однако же фактические данные расходятся очень мало:
Мощность: 327/ 328 W
Каденс: 83/ 76 об/мин
Время: 47:30 (inside) / 52:00 (outside)
Разницу во времени подъема он сам, в частности, справедливо связывает с ветром, количеством одежды и весом велосипеда (последние два фактора платформа не учитывает).
В целом я совершенно согласна с его выводом о том, что виртуальный подъем на Alpe du Zwift вполне можно считать отличным тестом перед заездом на его прототип - вершину Alpe d’Huez. Но даже если вам, как и мне, вершины французских Альп в реальной жизни только снятся, это все равно отличная тренировка.
Кстати, Alpe du Zwift, доступный начиная с 12-го уровня, входит в несколько интересных и непростых маршрутов платформы, но если вам, к примеру, хочется проехать адресно и только этот подъем - я бы посоветовала маршрут Road to Sky:
Небольшой разогрев до Джунглей, и вот вы уже на пути к вершине.
Для тех, кто на вершине еще не был, красивый спойлер. Там вот так:
А еще будет небольшой подарок для самых сильных духом в режиме рулетки - но я, кажется, успела собрать их все, поэтому довольствуюсь только кайфом дооооооолгого спуска с вершины. Правда, имейте в виду: эти 10 минут полного бездействия "просадят" все ваши результаты - и мощность, и каденс. Так что если для вас важен анализ непосредственно результатов подъема - прекращайте заезд на верхней точке. А я погнала вниз.
А вот, кстати, мой результат прохождения этого маршрута (вместе со спуском):
Чистое время подъема - 1 час 12 минут. Что и говорить, мой результат скромнее:) Если когда-нибудь будет возможность сравнить его с веловосхождением на Alpe d’Huez - обязательно отпишусь.
Да, чуть не забыла: Alpe du Zwift - это мастхэв и кратчайший путь для стремящихся к обладанию концепт-байком (он же тронбайк) Z1 в ходе челленджа "Эверестинг" (50 000 м по вертикали).
Всем отличных тренировок и Ride On!