1.Если вашу энергию забирают ЛЮДИ (энергетические вампиры). То вам необходимо минимизировать общение с такими людьми. Если это близкие вам люди,нужно постараться эмоционально не РЕАГИРОВАТЬ на то что говорят.
2. Если вашу энергию забираю МЫСЛИ. Вам необходимо научиться РАССЛАБЛЯТЬ СВОЙ МОЗГ. В этом хорошо помогает планирование дня,медитации,практика утренней страницы.
3. Если вашу энергию забирают обиды,конфликты,непрожитые эмоции... извиниться). Вам нужно: Написать/поговорить с теми людьми с которыми у вас были ссоры/ недопонимания,конфликты/разногласия. Постараться нормально поговорить(возможно Закрыть ситуацию! Чтобы она больше не сидела в вашей голове! Если у вас есть обиды на человека,сделать практику с письмом или поговорить лично
4. Если вы постоянно пытаетесь быть для всех ХОРОШИМ для всех, подстраиваться... Для начала научиться слушать себя (свои желания),чего хотите лично вы и стараться выбирать,то что нужно(хочется) вам.
5. Если вашу энергию забирает неправильный сон (его недостаток),еда,неправильный отдых... Вам нужно составить себе НОРМАЛЬНЫЙ РЕЖИМ! Не уходить в иллюзию продуктивность,а Удобный для вас режим,не исключая личные потребности во сне. Также нужно понять,кака пища(продукты) забирают у вас энергию? После какой еды вы ощущаете сильную тяжесть,а от какой наоборот лёгкостью?Нужно разобраться, почему вы передаёте,какие эмоции вы хотите заесть? Скуку? Одиночество? Грусть? И работать с этой эмоцией. Так же важно проанализировать КАК ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ОТДЫХАЕТЕ? Какой вариант отдыха подходит именно вам? Это может быть активный отдых,сон,полное НИЧЕГО НЕ ДЕЛАНИЕ,любимое хобби. Важно понять, что проанализировать от чего отдыхаете именно вы
6. Ну и последний важный пункт! Если вашу энергию энергию забирают недоделанные дела,цели/мечты которые не реализовались, обещания которые вы дали себе и не сделали... Вам нужно выписать все дела,которые у вас не доделаны и которые вам надо сделать! ПРЯМ ВЫПИСЫВАЙТЕ ВСЕ! Можно выделить себе день,только для этого и идти по списку,и после этого вы заметите,как вам стало ЛЕГКО И СВОБОДНО! Будто с тебя сняли ТЯЖЕЛЫЙ чемодан,который ты все это время тянул на себе!