И снова здравствуйте!
Сегодня 20 ноября, и мои новые тарелочки.
Встала рано, еще до семи утра (в ветреную и снежную погоду спится плохо, беспокойно). Вылеживать время не стала, поднялась и ушла на кухню.
Выпила два стакана теплой воды с лимоном и имбирем и занялась цветами.
Сначала перебрала все луковичные (они стояли на подоконнике и просушивались). Отобрала все хорошие луковицы и убрала на хранение (храню в самом прохладном месте в доме: сейчас пока убрала в нижний ящик в холодильнике, чуть позже уберу в подвал.
До завтрака успела вымыть листья и полить цветы на подоконниках. У цветов сейчас период покоя, я поливаю их один раз в неделю, подкормки отложила до февраля.
По прежнему цветут герани, выпускает новые бутоны глоксиния. В феврале - марте начну черенковать герани.
Нас засыпало снегом! Чтобы сегодня выйти из дома, пришлось убирать снег и во дворе, и за воротами: сантиметров 15-20 навалило за ночь.
К родителям сейчас ездим к двенадцати часам, чтобы и продукты отвезти, и глаза маме закапать: три раза в день мама сама закапывает себе капли, а один раз в день я в дополнение к каплям кладу на нижнее веко гель.
Утром снег прекратился на короткое время. Этого времени нам хватило, чтобы доехать до родителей. А ближе к обеду весь город опять нарыла снежная пелена: в 50 м ничего не видно. Домой пробирались потихоньку, проезжающие машины выдавали только огни фар.
А пока обычные домашние дела и мои тарелочки.
Завтрак - 9.30
- Овсяная каша с тыквой - 260 г;
- Вареная морковь - 28 г;
- Яйцо - 50 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
До поездки к родителям муж убирал снег, а я готовила и собирала банки и контейнеры с провизией.
Вчера готовила оливье и отбивные из свиной шеи. Себе из набора для оливье взяла на завтрак одно яйцо и морковку. А вот отбивные все оставила мужу, детям и маме. Сын с женой приезжали в баню, я им и положила с собой салат, отбивные и банку компота.
И маме сегодня тоже отвезла порцию оливье, пару кусков мяса, банки с киселем и кашей.
Домой вернулись только перед обедом.
Обед - 13.00
- Щи из квашенной капусты со сметаной - 280 г;
- Рулеты из блинов с творожным сыром, авокадо и сладким перцем - 172 г.
А снег идет, а снег идет.....
Сидеть дома совсем не хочется. Муж ушел в гараж: там у мужчин всегда найдутся дела.
А я вышла подышать свежим воздухом и заодно прочистить тропинку до бани и до компостных ящиков. Я управилась с делами раньше, чем муж.
Да, в гараже дел делать не переделать! Там одних саморезов разных размеров ..... их все нужно разложить по разным банкам! Молотки, топоры, ножовки и другой инструмент - все должно лежать на своем месте!
Поэтому я вернулась наводить порядок дома! Нужно соответствовать гаражу - там у мужа, как в музее.
Перекус - 16.00
- Смузи из молока, мягкого творога и банана - 287 г.
Вернулся из гаража муж, и я заставила его померить довязанный носок. Глаз - алмаз! Начинаем вязать второй.
На ужин сегодня опять творожно-тыквенная запеканка. Сегодня готовлю их 100 г обезжиренного творога, одного яйца, 50 г тыквы с добавление 30 г сметаны и 20 г манки. Добавила щепотку соли, по 0,5 ч/л ванилина и разрыхлителя.
Вес продуктов - 255 г, вес готовой запеканки - 196 г, КБЖУ: 294/26,1/11,5/21,4
Запеканку полила ванильным сиропом без сахара.
Ужин - 19.00
- Творожно - тыквенная запеканка - 196 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1376/80,9/60,8/126,2
Завтра иду на прием к кардиологу по поводу повышенного холестерина. От статинов хочу отказаться: уж очень нехорошие побочки у статинов. Сначала попробуем отрегулировать ХС с помощью продуктов и витамина Д3.
А маме назначили дату и время второй операции: 26 ноября в 12.00 нужно быть в Твери. Повезет опять сын, а муж останется с папой.
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61
Приятного аппетита!
И до новых встреч!
