Посмотрите на свой шкаф. Как бы вы описали человека, который владеет имуществом в этом шкафу? Это может показаться невероятным, но наши шкафы выполняют не только функцию хранилища, но и отражают нашу форму мышления.
Обычно именно в шкафах хранятся вещи, которые мы не можем выбросить. Складируя туда предметы, памятные вещицы, что-то личное, мы создаем определенное чувство.
Складирование создает чувство безопасности и защищенности, потребность в которых особенно остро развито у поколений, чье взросление выпало на нестабильные времена
Однако сейчас все больше и больше людей осознают то бремя, которые хранят их шкафы, задумываются или даже практикуют расхламление. Но что насчет наших нематериальных шкафов?
Нематериальный шкаф
Большинство из нас не привыкло осознанно подходить к своим желаниям. Гораздо привычнее задавить, заглушить, отложить свои мимолетные желания, потребности, мечты и надежды. Но они никуда не деваются, а складируются в ваших нематериальных шкафах.
Минусы нематериальных шкафов:
1. Очень редко содержимое таких шкафов находят свое воплощение и реализацию.
2. Очень мало, что из этих шкафов вам действительно нужно.
Довольно часто в наших нематериальных шкафах мы храним чужие ожидания и желания. Это приводит к тому, что даже когда мы достигаем целей, не чувствуем удовлетворение от этого, так как удовлетворяли мы не свои истинные желания, а чужие.
Чтобы этого не допустить, нужно периодически расхламлять свои нематериальные шкафы.
Чтобы процесс проходил проще, ниже приведен перечень вопросов для рефлексии:
- Чей голос у этого желания? Может быть это голос ваших родителей или любимого человека?
- Когда это желание или цель появились у вас? Какое обстоятельство послужило триггером?
- Насколько сейчас для вас актуально это желание? Оно приведет вас к желаемому образу жизни?
Эти вопросы помогут вам отделить зерна от плевел и правильно расставить свои приоритеты.
Но чтобы не приходилось слишком часто расхламлять свой нематериальный шкаф, нужно научиться осознанности, понимать себя и слушать свой внутренний голос.
Вот несколько упражнений для практики осознанности:
- Начните задавать себе вопросы: "что я хочу на завтрак?", "какую одежду я хочу сегодня надеть?", "как я хочу отдохнуть сегодня вечером?", "чем я хочу заняться сегодня?". Отвечайте на эти вопросы не через призму надо/обязан/должен/правильно, а через собственное понимание того, хорошо ли это для меня, нравится ли это мне, хочу ли я этого. Иногда на ваши вопросы вы не получите ответа, и это тоже нормально. Попробуйте повторить вопрос чуть позже или же примите это за ответ "сейчас это не то, что меня интересует"
- Начните внедрять в свою жизнь вещи, которые вы хотите. Не нравится по утрам расчищать машину? Тогда отправьтесь на работу пешком или на общественном транспорте. Надоело есть пресную и однообразную пищу? Начните пробовать простые кулинарные рецепты разных кухонь мира и т.д.
Чем больше практики, тем проще вам будет проживать счастливую и осознанную жизнь. Перестаньте откладывать свои желания, мечты, цели. Хватит жить отложенной жизнью. Пришла пора начать жить так, как вы того хотите.
А чем наполнен ваш нематериальный шкаф?