Представьте, что вы поднимаетесь по лестнице, а, ступив вверх, оборачиваетесь и, как в тетрисе, разрушаете ступеньку, с которой только что поднялись.
Вы идете, идете, идете - и остаетесь на том же уровне. Странно как-то, не правда ли? И не логично.
Приблизительно так “работает” перфекционизм.
Когда вы обесцениваете то, что вы имеете, то, что вы уже сделали, вы своими руками уничтожаете нижнюю ступеньку. И ни на шаг не приближаетесь к тому, к чему стремитесь таким парадоксальным способом - к ощущению ценности того, что вы знаете, умеете, делаете. К ощущению собственной ценности.
Да, нам всем периодически нужна обратная связь от других людей. Для калибровки, сверки курса, для развития. И она может быть очень разной.
Но обратная связь никак не умаляет значимость каждого вашего шага. У каждого из нас своя лестница, своя скорость подъема, свои возможности.
Присвоив же важность каждой ступеньки, сделав ее своей опорой, частью своего фундамента, вы легко сможете добраться до своей цели.
Перфекционизм не имеет ничего общего с добросовестностью, усердием, ответственным отношением. Это смесь фобии и зависимости, неудержимая тяга к совершенству, где постоянно нужна новая, все увеличивающаяся, доза.
Где побочный эффект - невозможность переживать ощущение удовлетворенности, спокойствия и достаточности, чувства радости и гордости за себя и плоды своего труда.
Перфекционизм привязывает к нереалистичным ожиданиям от себя. И от других, кстати, тоже. Он мало того, что не дает самому человеку наслаждаться жизнью, радоваться ей, так и мимоходом разрушает важные для него отношения, перекрывает доступ к деньгам и другим ресурсам.
Перфекционизм - одна из самых распространенных причин эмоционального выгорания (в работе, в родительстве, в быту). Невероятно сложно жить в постоянном страхе ошибки и разоблачения, в тревоге не справиться, оказаться плохим, не соответствующим, неподходящим. Отвергая возможности, которые дарит вселенная, чтоб ненароком не облажаться.
Да, у этого явления есть вполне конкретные причины возникновения - нереалистичные родительские и социальные ожидания, требования и стандарты. Но, как несколько десятилетий назад написал один классик, “Люди, как правило, не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все что угодно. В любое время. Мгновенно”.
И это действительно так. Нет ничего сильнее, чем созревшее глубоко внутри человека “Я так больше не хочу”. Тем более, когда ты уже знаешь, как хочешь иначе, ты уже прожил, как можно по-другому. Когда ты можешь делиться с миром из ощущения изобилия того ценного, что в тебе есть, из хорошего знания и понимания себя и своих задач в этом мире, реализовывая свой потенциал на полную.
Но это уже опять будет история о том, как техники ДМО-подхода помогают измениться изнутри.
P.S. Неподходящих, недостаточных для счастья не существует. Остальное - дело выбора. И тренировки.
