Случилось ли вам сравнивать себя с другими людьми? Было ли это сравнение в вашу пользу? Довольно часто, сравнивая свои достижения с достижениями других людей, мы ловим себя на мысли, что слишком отстаем.
Не достаточно продуктивны, не достаточно активны, не читаем по книжке в неделю, не посещаем 5 курсов подряд, не самосовершенствуемся за 30 дней... Эти мысли приводят к тому, что наши результаты и достижения обесцениваются нами, ведь мы сделали не достаточно.
Однако такое мышление в корне неверно. Развитие должно быть удобным для вас, не вызывать в вас дух соперничества, а зарождать в вас любопытство и любознательность.
Если вы устали сравнивать себя, считать себя недостаточным, если вам кажется, что вы отстали от остальных, то эта статья для вас. Я расскажу о том, как создать собственную систему развития и найти свой темп жизни.
Страх упущенной выгоды
Если вам кажется, что вы живете неполноценной жизнью, не поспеваете за тенденциями, что самое интересное происходит без вас, что жизнь где-то там, а вы сидите на окраине, а не в гуще событий, то скорей всего вы переживаете FOMO.
FOMO — fear of missing out, с английского буквально «страх, что вы что-то упускаете»
Чаще всего люди, испытывающие FOMO, неудовлетворенны своей жизнью. А соцсети только подкрепляют это чувство. Вы едите в переполненном автобусе по холоду на работу, а ваш друг публикует фото с песчаного пляжа, бывшая одноклассница открыла свой бизнес, знакомый снова прошел курсы по саморазвитию.
Наблюдая за чужой жизнью, мы неизменно сравниваем ее со своей. И далеко не всегда это сравнение в нашу пользу. Наша жизнь нам понятна, а вот чужая вызывает зависть, смешанное чувство сопричастности, стремление к "лучшей жизни".
У всех свой темп
Чтобы избавиться от чувства упущенных возможностей, стоит понять, что у каждого из нас с рождения есть свой лимит энергии. Он, как и темперамент, даются нам, как наша базовая настройка.
Как это выражается? Для каждого человека одно и то же действие может затрачивать разный уровень энергии. Например, для одного уборка по дому и поход в магазин будет рядовая задачка, после которой он пойдет на вечеринку к друзьям и будет веселиться весь вечер.
Для другого человека уборка будет целым событием, к которому он морально настраивается и после которого ему нужен отдых. А поход в магазин будет приравниваться к вечеринке, отнимая примерно столько же сил. После этих простых бытовых задач человек останется дома до конца дня, так как его лимит энергии будет исчерпан.
Именно поэтому каждый из нас развивается в своем темпе. Кто-то обладает внутренними силами, чтобы прочитать 3 книги в месяц, сходить на курсы, сдать на права. А кто-то сделает все то же самое, но не за месяц, а за три.
Если вы хотите понять свой темп, то ответьте себе на следующие вопросы:
- Сколько часов в день вам комфортно тратить на свою работу или учебу?
- Что для вас является отдыхом? Как часто вы ощущаете необходимость в отдыхе?
- Что помогает вам чувствовать себя активным участником жизни, а не ее наблюдателем? (это могут быть встречи с друзьями, походы на выставки или кафе, чтение книг, новостей и т.д.)
- С какой периодичностью вам комфортно совершать эти действия, чтобы не чувствовать себя оторванным от жизни, но и не утомляться?
- Опишите ту скорость, с которой вам комфортно совершать ежедневные дела.
- Исходя из ответов, сколько вам понадобится курсов или сколько мероприятий вам нужно посетить, чтобы это соответствовало вашему темпу?
Наблюдайте за собой, прислушивайтесь к себе. Начните, наконец, жить в том темпе, в котором вам комфортно. И тогда развитие станет для вас приятным - вы сможете найти баланс между отдыхом и работой, неустанно продвигаясь вперед, к своим целям.
А каков вам темп жизни?