Наша современная жизнь отличается непредсказуемостью, динамичностью и изменчивостью, каждый день происходит что-то новое, хотим мы этого или не хотим. Состояние неопределенности появляется у нас, когда мало информации о происходящих событиях и нет понимания, чего ждать в будущем.
НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ определяется как отсутствие или недостаток какой-либо информации. Она проявляется во многих сферах жизнедеятельности человека, ее сопровождает тревога, причем тревожность у таких людей выражена очень ярко. Ее причина в отсутствии опоры.
Конечно, мы все бы хотели прожить свою жизнь без тревоги, ведь это состояние довольно некомфортное и эмоционально негативное. Тревога мешает нам развиваться, мечтать, идти к своим целям и ценностям.
НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ это
- точка роста
- источник энергии
- возможность для развития.
ТОП-5 СРЕДСТВ ПРЕОДОЛЕНИЯ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ
- Пересмотреть свою систему ценностей: определить те ценности, которые нами еще не реализованы, чтобы они стали точкой опоры на определенном жизненном этапе.
- Разрешить себе свободу выбора в разных жизненных ситуациях с позиции своих ценностей и базовых потребностей, что помогает думать и делать конструктивно и полезно.
- Сконцентрироваться на дне текущем: по максимуму реализовывать планы, выполнять задуманное, каждый день проживать наполнено и полноценно.
- Формировать новый опыт: получать новые знания, формировать новые привычки и навыки, развивать в себе новые способности. Это поможет стать смелее, гибче, устойчивее к внешним событиям и внутренним страхам.
Понимание того, что планирование не защищает нас от непредсказуемости современной жизни, обеспечит нам смелость в принятии решений, в выборе пути к намеченной цели или мечте, даже при неизвестности их конечного итога или результата.
Пополнять ресурсы, которые дают энергию: проводим ревизию своих мотивирующих источников, чтобы опираться на самые значимые и важные, это могут быть прогулки, еда, сон, спорт, хобби, музыка, танцы. Положительные эмоции обеспечивают энергией,помогающей преодолевать неопределенность, страх и стресс.
НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ при успешном решении какой-то проблемы, вопроса, ситуации может привести
- к росту уверенности в себе
- к профессиональному росту и росту в делах
- к большим сдвигам и прорывам в жизни.
ОБЩИЙ ИТОГ: проявление неопределенности как субъективного состояния человека можно и нужно преодолевать, чтобы проживать свою жизнь наполнено, не отодвигать свои дела и не откладывать их в долгий ящик, не прятаться от дел и желаний, оправдывая себя. Поможет нам понимание того, что неопределенность это неотъемлемая часть нашего бытия. Будем здоровы!