про алкоголь, силу воли и лайфхак как бросить курить

Я помню когда впервые в жизни выпила алкоголь...

Мне было 14, мама куда-то уехала, брат был у бабушки, а я одна дома!
Я ждала этот день, так как именно на это время мы запланировали с подружкой выпивать.
Это должно было быть чем-то феерическим, ведь никогда до этого я не пила.

И вот мы собрались, алкоголь как и всегда купить было не сложно даже таким малолеткам. Подружка, хоть и моя ровесница, но все же на опыте, знала уже как пить и даже знала сколько ей надо.
Я же долго не могла понять пьянею я вообще или нет и в результате выпила больше всех, но так и не успела поймать того удовольствия и веселости о котором говорила подружка.

Зато хорошо помню, как не могла даже встать на ноги и падала, хорошо помню тазик и отлично помню как ужасно и плохо чувствовала себя...
Я тогда поняла, алкоголь-это прям совсем не мое. И даже решила, что больше пить не буду.

Никогда.

Я не сдержала своего слова.

И до вот такого состояния с тазиком еще много раз напивалась в жизни... Я даже не могу сказать что я хотела выпивать, скорее я не могла не выпивать.

Сейчас я более 10 лет не употребляю алкоголь ни в какой форме и ни в каких количествах. За это время я очень сильно перестроила свою жизнь. Я научилась проводить время с друзьями без алкоголя, не зависимо от того выпивают они или нет. Научилась качественно отдыхать и наполнила свою жизнь очень, очень многим интересным и полезным. Я написала 12 шагов и я 7 лет ходила на собрания. Я научилась жить без этого, я приспособилась.

Я знаю что делать если возникает тяга.
В конце постика поделюсь одним простым лайфхаком, который помог мне и некоторым другим людям бросить курить.

И все это был правда крутой и очень полезный опыт.

С ГСР я получила чуточку больше.
Из вот этих 10 лет, ГСР я практикую активно чуть больше 2х лет. И в какой-то момент я обнаружила, что все мои способы, все мои лайфхаки мне больше не нужны. Тяги просто не возникает. Не чего терпеть, не зачем тренировать силу воли. Не к чему приспосабливаться и искать подход. Не зачем искать мотивации что бы жить трезвой жизнью...

Я просто живу.

Я точно не знаю, какая сессия так сработала, и в какой момент тяги ко всевозможным веществам просто не стало. И поверьте, дело не в сроке, не в общем количестве трезвой жизни, я знаю много людей и с более большим сроком, которые по прежнему умело приспосабливаются и справляются с тягой.

Что-то такое есть в этих #ГСР сессиях, что наконец-то делает твою жизнь просто жизнью, а не приспособлением к ней....

И вот сейчас я хочу, что бы и моим клиентам не приходилось тренировать силу воли, а можно было просто жить, без сигарет, алкоголя и наркотиков...

Но все же обещанный лайфхак
Тяга к сигарете длиться не более 2х минут. Достаточно потерпеть всего 2 минуты и вы отвлечетесь и забудете о сигаретах.
Тяга появится снова, но 2 минуты снова смогут вам помочь и так промежутки с каждым разом станут больше и больше, пока вы не станете вспоминать о сигарете совсем редко.

Ну а если хочется, что бы тяга ушла совсем, приходите на сессии будем копать в этом направлении вместе!