Всем привет.Это нужно знать. Сахар может замаскироваться))))Это скрытый сахар.
Вот жизнь показывает, что очень не просто запретить себе есть меньше сахара или вообще не есть.Даже если очень этого захотеть.
Вопрос: почему? А потому что во многих продуктах, которые считают прямо таки полезными и диетическими даже , сахара в избытке.
Ну вот и давайте посмотрим на этот замаскированный сахар.
1.Подслащенная наша жизнь.
Кашки быстрого приготовления.Их рекламируют как здоровое питание. Н в такой кашке столько много вредного искусственного сахара. И его количество растет, постепенно. На 100 гр.кашки приходится 17 гр сахара.
Наши производители подслащают каши, чтобы продлить срок хранения.
Варю кашу сама. Молоко разбавляю водой: 50 на 50 %
2. В зерновом хлебе количество сахара тоже растет, постепенно,но растет. Проверено.
3 Колбаса и колбаски, которые мы любим. Последнее время, уже полгода как, я не ем колбасу. Лучше говяжью печень или индюшкино филе , рыбу на бутерброд. Даже запах не переношу. У меня мама очень большой любитель колбаски, копченой.Но вот поверьте, что даже дорогая копченная колбаса ( от 800 р.) вот просто для меня отвратительна.
В колбасках , сосисках( даже самых дорогих) помимо вредных жиров, трансгенной сои, глутамата натрия) много сахара. Была удивлена.
На 1 кг. колбасок, сосисок и т.д. приходится 20 ч.л. сахара.
Важно. Все , кто употребляет по утрам еще и мюсли, знайте : количество сахара в них достигает до 50 % общего веса.
Особенно это касается детских мюсли.
По калорийности покупные мюсли сопоставимы с молочным шоколадом.
Поэтому будьте внимательны при покупках в отделах диетического и диабетического питания. Это совет и эндокринолога, и диетолога и мой лично.Пришлось изучать этикетки на продуктах.
Всем здоровья. Спасибо за внимание и поддержку канала.Подписывайтесь на канал и ставьте лайки. Буду очень рада.