Актриса Наталия Антонова показала самое полезное с её точки зрения для женщин в возрасте от 18 до 65 лет фитнес-упражнение. Выполнять его нужно хотя бы три раза в неделю по 10 минут.
По её словам, речь идёт о ходьбе на ягодицах.
«Фитнес-тренеры и ученые утверждают, что благодаря ходьбе на ягодицах укрепляется пресс, а также прорабатываются внутренние органы, расположенные в зоне живота. Польза весьма разносторонняя: благодаря проработке мышц – укрепление мочеполовой системы; прилив крови, укрепление мышц, и как следствие, избавление от целлюлита; благодаря циркуляции крови и лимфы – уменьшение, и впоследствии полное устранение, отеков в бедрах и ногах», – поведала артистка у себя в социальных сетях.
ИА SM-News ранее писало, что тюменский фитнес-тренер рассказал, почему не стоит радоваться боли в мышцах.
