Игры и упражнения на снятие страхов и повышение уверенности в себе.
Родители часто бывают обеспокоены проявлением страхов у детей. И, надо признать, иногда эти беспокойства необоснованные. Ребенок, который ничего не боится беззащитен перед лицом жизненных ситуаций. Дети, которым создавали "тепличные" условия, выходя из привычной семейной среды , часто испытывают трудности в общении и поведении.
Всякий раз, когда это возможно, надо давать ребенку действовать самому - это лучший способ избавиться от страхов. Накопление жизненного опыта и знаний, овладение методами саморегуляции позволит ребенку справиться со своими страхами, быть уверенным в себе.
Существует множество игр и упражнений, помогающих ребенку справиться со своими страхами. Правда, необходимо помнить, что упражнения помогут только в том случае, если причина страхов ребенка не очень серьезна: с глубинными страхами родителям не справиться, здесь способны помочь только специалисты.
И еще один важный совет родителям: ваши личные страхи очень часто переносятся и на ребенка. Только ему с ними справиться куда сложнее, чем вам. Поэтому будьте всегда примером и поддержкой для ребенка.
Упражнение №1 "Неваляшка"
Желательное количество участников: трое, желательно, родители и ребенок, либо один взрослый и двое детей.
Двое встают на расстоянии метра лицом друг к другу. Руки выставлены вперед. Между ними стоит третий участник с закрытыми или завязанными глазами. Задача ребенка, по команде товарищей, не отрывая ноги от пола падать назад. Выставленные руки подхватывают падающего и направляют падение вперед, где ребенок снова встречает выставленные руки. Получаются своеобразные качели. Следует помнить, что амплитуда раскачивания должна быть небольшой.
Упражнение №2. Вербализация.
Попросите ребенка нарисовать свой страх на альбомном листе. Когда рисунок завершен - спросите у ребенка "Что мы теперь сделаем с этим страхом". Можно превратить его во что-то смешное, закрасить или разорвать на мелкие кусочки.
Упражнение №3. Радуга.
Слепите с ребенком радугу из пластилина. Добавляя каждый цвет, ребенку необходимо назвать свое положительное качество. Последний цвет обязательно сопровождается словами: "Я сильный, я смелый".
Упражнение №4 Театрализация.
Поиграйте с ребенком в кукольный театр. Покажите спектакль, где один герой всего боится, а другие помогают ему избавиться от страхов.
Упражнение №5
Чаще хвалите ребенка, давайте ему "минуту славы", в которой он так нуждается. Дайте ему понять, что вы на его стороне, и всегда готовы выслушать и помочь.
Надеюсь мои советы были для вас полезны. Буду рада вашей подписке. Впереди еще много интересного.