Кейс. В статье фото героини.
Есть у меня в друзьях семейная пара. Это довольно удачный и прочный союз двух людей.
Все бы хорошо, но… муж проявляет себя в некой странной манере. Не стесняясь никого, он бросает в ее сторону фразу: ешь поменьше, и так толстая. Или: ну что там весы показывают? Дальше толстеть уже некуда?
Стоит отметить, что жена – стройная красивая девушка. На его нападки внешне она не реагирует. Но… слышать такое в любом случае неприятно, верно?
❦Почему он так делает и что за этим стоит? Привет, газлайтинг.
Газлайтинг – это форма психологического насилия. Да, она самая.
Это когда абьюзер изменяет восприятие реальности жертвы. Происходит это через шуточки, насмешки и разные нападки. Цель – заставить жертву усомниться в собственном восприятии того, что происходит. И поверить в навязываемую действительность. Ту, которая удобна и выгодна абьюзеру.
Какие выгоды? Держать жену на коротком поводке: кому ты такая нужна?
Обезопасить себя от того, что она может быть интересна другому.
Отрабатывать на ней свое чувство «превосходства» и т.д.
Есть еще такой старенький фильм «Газовый свет». Это прям яркая метафора того, как можно выключить свет жизни своей жены.
❦А теперь история про женщину Машу.
Эта молодая женщина когда-то жила с мужем. На фото именно она – уставшая женщина 40 лет. Всего лишь сорока лет.
Я вижу очень мягкие иньские черты лица. Внешнюю красоту подсвечивает внутренняя душевная красота. Я также вижу, нависшие веки и общий птоз лица. И для возраста 40 лет они нехарактерны.
Лицо словно растеклось и обвисло от печали.
На сеансе у психолога Маша сетует на лишний вес. Якобы именно это портит ее лицо.
Однако, если посмотреть на тело, лишнего веса нет как такового. Ее тело в порядке, и лишь лицо сигналит, что с женщиной что-то не так.
❦Что же произошло с красотой? Куда она делась? В чем секрет?
«Секрет» заключается в одной очень интересной психологической особенности.
Это защитный психический механизм. Он свойствен в основном женщинам. Изменения часто происходят именно на лице, не затрагивая все тело.
Приходит момент, когда женщина сильно устает от насилия с партнером. И неосознанно решает более не привлекать к себе внимание. Внимание мужчин к себе как к женщине.
Она словно выключает в себе женское начало. Становится непривлекательной для мужчин. И для себя в том числе. Даже если тот партнер остался в прошлом, это происходит. Мужчины нет, насилия нет, и красоты – тоже нет. Внутренняя женщина выключена.
Маша страдает от потери красоты и желания ее вернуть, но… Процесс уже запущен. Это некий внутренний процесс, который сложно контролировать.
Маша с досадой смотрит на себя в зеркало, вынося приговор: я уже не та.
Да, именно внутренне «не та». И это решение отражается во внешнем облике – на ее лице. Лице, которое когда-то было очень красивым.
❦Интересный момент: обратили ли вы внимание на слово «решение»?
Да, это именно про выбор. Про неосознаваемое решение героини – выключить привлекательность.
Возможно, прозвучит неожиданно, но вот в чем штука.
Женщина сама решает: красива она или нет.
Объективно понятие красоты условное.
Для подиума – одни стандарты красоты. Для проектов с вау-эффектом (шоу про переодевание) – другие стандарты. Для рекламной вывески на дороге – свои требования к модели. Для жизни – вообще другие.
Для совместной жизни с избранником мы выбираем узнаваемое. Выбираем того, кто чем-то похож на меня или близких моей семьи.
Это та история, когда эстетически я могу оценивать модель с обложки как красивую. Но для жизни выбираю того, у кого такой же вздернутый носик. Или такие же торчащие ушки. Или выпуклый животик. Раз ты похож на меня – ты свой. Это я про знаки-релизеры – да.
❦Остановимся на фразе: я могу оценивать.
Или еще точнее: я могу выбирать оценивать. Или НЕ выбирать оценивать.
➤Как часто новый день начинается с оценки своего внешнего вида в зеркале?
➤Как часто я порчу мнение о себе созерцанием цифр на весах?
➤Как часто я выбираю негативно оценивать себя? Может хватит уже?
Мало того, что многие из нас склонны оценивать себя в минус, так и окружающие рады нам подтвердить это. Оценку минус.
❦Минус красота. Минус творчество. Минус уверенность. Минус успех. Все в минус.
И в целом я – жирный минус, а газлайтер рядом не дремлет. Он тут как тут: рад оценить, обесценить и навязать свою реальность. Ту, которая выгодна ему.
Для чего? Для того, чтобы удобно было мною управлять. Как-то нерадостно быть безвольной куклой, верно?
Маша стоит у зеркала. Подтягивает кожу на лице к ушам, замазывает морщинки тональником. И вслух декларирует, что хочет новых отношений. А внутри – выключенная женщина.
Какие новые отношения, але? Для чего-то нового нужна энергия, а ее нет.
❦Вопрос: можно ли включить внутреннюю женщину?
Можно ли вернуть красоту лица?
Ответ: не только можно, но и нужно. Сначала нужно осознать: что со мною происходит сейчас?
Снять внутренний запрет на привлекательность и выбрать снова быть красивой.
Что это означает и причем тут выбор?
➤Бывает так: девушка Маша обладает некими чертами внешности, которые находит красивыми. Например, вот мои красивые глаза, я ими довольна. А нос не такой, как я хочу. Еще и уши торчат. Оцениваю: я недостаточно хороша и выбираю не улучшать себя.
Не покупаю косметику, не иду к пластическом хирургу, не покупаю красивую одежду. Я выбираю быть некрасивым тортом, присыпанным пеплом неоправданных надежд.
➤Однако, есть другой путь. Догадываюсь, что я не эталон красоты, ну и что? Я не ухожу в минус, а начинаю думать в сторону: что можно улучшить и как это сделать?
Улучшаю себя возможными способами. Хожу в магазины, салоны и спортзал. В процессе знакомлюсь в спортзале с новым мужчиной. Что я делаю? Отказываюсь от искушения оценивать и вывожу себя в плюс. Выбираю быть в плюсе с любовью к своим несовершенствам.
Это все про выбор. Выбор быть принцессой, быть красивой – снова и всегда.
Как думаете, что выбрала для себя Маша?
#отношения #истории #мотивация #психология #абьюз #инфо-тея
