В эту субботу я пошла в фитнес клуб не одна.
Пригласила на гостевой визит свою хорошую знакомую - Ирину. С Ириной мы познакомились здесь, на Дзен. Я пригласила подписчиков на встречу, и она была единственной, кто пришел на нее. С тех пор, время от времени мы встречаемся и вместе проводим время. Вот и в этот раз, первой о ком я подумала, когда решила предложить гостевой визит в клуб, была Ирина.
Мы решили сходить на групповую тренировку, так как я еще не освоилась в этом клубе, а на групповых занятиях можно получить максимум пользы. Я выбрала тренировку под названием HardCore 45'. В аннотации было написано - для любого уровня подготовки.
Тренировка направлена на укрепление мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.
Это то, что нам надо, подумала я.
Неожиданно для меня, тренировка оказалась силовой, с утяжелениями. Так как я только начинающий "спортсмен", то вторую часть тренировки решила провести без утяжеления. Еще, мне показалось, что тренировка идет в слишком высоком темпе. Но это могло показаться еще и потому, что я не успевала запоминать меняющиеся позиции. Если ходить регулярно, то со временем можно все запомнить. Пока же получилось, как получилось. Все что я успевала, делала. Время тренировки пролетело незаметно.
Мы с Ирой решили еще немного позаниматься на велотренажерах. Минут пятнадцать позанимались на великах и пошли в раздевалку. По дороге измерили свой рост и вес. Мой рост оказался, как я и предполагала, 167 см. А вот вес уменьшился с прошлой недели на 1 кг. Что безусловно радует.
Но дело в том, что после начала занятий в зале я решила немного контролировать то, что я ем. И отдавать предпочтение менее калорийной пище, чем раньше.
Насчет упреков от подписчиков, что я вроде была довольна своим весом.
С чего я вдруг решила худеть. Могу сказать, что когда увидела себя в спортивной форме в зеркалах фитнес клуба, то сомнений не осталось. Надо худеть. Жир еще никого не красил. Да и на лице отразился лишний вес - отечность под глазами тоже красоты не добавляет. Вот и решила сбросить килограммов пять. Но без фанатизма. Получится - хорошо. Нет, так нет. Ничего страшного не случится. В жесткие рамки ставить я себя не буду.
Потом мы с Ириной, зашли в сауну. Посидели там минут десять, хорошо прогрелись. Сауну я всегда посещаю после тренировки. Когда мышцы после тренировки хорошо прогреваются, то и не болят. Я это давно заметила. Так что сауна просто необходима, особенно на первых порах.
После фитнеса, мы с Ириной, зашли посидеть немного в кафешке.
В Семеновском есть Фуд корт. Там несколько ресторанчиков быстрого питания. Мы выбрали в этот раз Крошку-картошку. Я, как ни странно, была не голодная. Только хотелось пить. Поэтому я выбрала ягодный морс. Ну и к морсу добавила необычный фруктовый десерт. Это был манго-чиа десерт. Чиа, это какие-то экзотические фрукты, видимо. Очень интересный вкус. Мне понравился.
Ира взяла себе заглавное блюдо - крошку-картошку. Это была картошка с запеченными морепродуктами.
Приготовили все очень быстро. Персонал доброжелательный. Крошка-картошка нам понравилась. Спасибо им за труд.
Но и это еще не все.
Мы еще прогулялись по магазину. Там есть на что посмотреть. Конечно же зашли в Счастье! Как без этого. Полюбовались на посуду и украшения. Я купила себе зайца, которого присмотрела на прошлой неделе.
Ира купила себе пресс для заварки чая. Очень симпатичный. Обе остались довольны и покупками и временем проведенным вместе.
Насчет фитнеса, Ира решила еще подумать. Ей больше нравится растяжка, да и ездить ей сюда далековато. Но спортом она заниматься не передумала. Хочет записаться в студию рядом с домом. Хорошее решение, по-моему. Ну а я продолжу ходить в этот клуб. Мне там очень нравится. По выходным народу там немного. Хотя, насколько я узнала, по будням, вечерами нет ни одного свободного тренажера. Так что мои посещения среди недели отменяются. Буду ходить только по выходным. Два раза в неделю, это тоже неплохо.
Вот такие новости у меня.
А вы занимаетесь спортом? Если да, то что вам это дает?
Мне, например, это дает уверенность в своих физических возможностях. Я понимаю, что многое еще могу. И это прибавляет оптимизма.
А на этом сегодня все!
С вами была ИСКРА!
Подписывайтесь на канал, у меня еще много интересного!