Сегодня весы порадовали! Отвес составил 1 кг! Я знала, я верила)).
Результат за 8 недель - 6.3кг!!!
Для достижения стройности использую два инструмента-приложения: шагомер и FatSecret.
Питаюсь доступными продуктами. Готовлю простые и вкусные блюда.
Подключила прогулки. Стараюсь соблюдать дефицит калорий.
Если случаются праздники и я съедаю лишнего, то себя не ругаю. Просто на следующий день продолжаю обычное питание.
Сегодня в меню:
Завтрак. Капуста тушёная, печень куриная, кофе.
Обед. Гречневая лапша, тушёная куриная грудка с морковью, огурцы маринованные.
После обеда кофе и банан.
На ужин тушёная капуста с куриными котлетами, хлеб.
Всего получилось:
По шагам вышло так:
Но думаю, можно один шаг за два посчитать, по такому снегу сложно ходить.
Всем хорошего настроения! Благодарю за поддержку!