У вас есть большие мечты и грандиозные цели и вы постоянно говорите себе: "Когда-нибудь я их осуществлю." Но проходят годы и даже десятилетия, а мечты так и остаются лишь вашими мечтами.
Но не переживайте. Пока вы живы, никогда не поздно начать действовать. Вы еще можете воплотить в реальность свои цели и мечты. Нужно начать действовать.
В этой статье я дам вам действенных 14 советов, которые помогут вам наконец начать делать то, что вы давно собирались сделать.
1) Забудьте о прошлом
Это первое, что вам необходимо сделать, прежде чем вы начнете что-то делать.
И неважно, если люди будут вас осуждать. Поверьте, нет ничего постыдного в том, чтобы что-то начинать в любом возрасте. Забудьте фразу "твое время ушло".
Возможно, вы не смогли реализовать свои амбиции в прошлом. Возможно, вы тратили слишком много времени на другие дела или развлечения вместо того, чтобы работать над своими целями.
Ну и что с того?
Все мы "потратили впустую" много времени и "упустили" массу возможностей.
Забудьте о прошлом. Перестаньте укорять себя за то, что вы не сделали. Начните фокусироваться на настоящем. Сегодня первый день вашей оставшейся жизни.
2) Начинайте свой день пораньше
Если вы выиграете утро, вы выиграете день. - Тим Феррис
Раньше я был "совой" и считал, что вечером у меня продуктивность и работоспособность лучше, чем утром. Но я ошибался.
После того, как я увидел данные научных исследований о том, почему "жаворонкам" проще добиться успеха, я решил попробовать стать жаворонком. Ничего радикального я не стал предпринимать, понимая, что не смогу быть ранней пташкой и вставать в 4-5 утра.
Поэтому я попробовал просыпаться в 6 утра в течение двух месяцев подряд. И знаете что? Разница всего 1.5 часа, но она сильно изменила мою жизнь!
Я начал работать больше утром и меньше вечером. В итоге увеличилась производительности, улучшилось настроение и общее самочувствие.
У меня появилось время на занятия спортом и планирование своего дня.
3) "Пребывайте" в своих делах и целях
Если вы хотите стать человеком действия вам необходимо постоянно "пребывать" в своих делах и целях, которые вы намереваетесь делать и достигать.
Например, если вы хотите стать бегуном, наденьте кроссовки и отправляйтесь на утреннюю пробежку, даже если накануне вы допоздна развлекались. Неважно какую дистанцию вы пробежите в этот день, главное, что вы вышли на улицу и пробежались.
Или, допустим, вы хотите начать бизнес, тогда находите время в течение дня, чтобы посидеть в спокойной обстановке и все обдумать не отвлекаясь ни на что другое.
Таким образом вы не дадите энтузиазму быстро иссякнуть и не забросите свои начинания.
4) Будьте дисциплинированны и не давайте себе спуску
Конечно, вы можете расслабляться и позволять себе различные удовольствия в свободное время. До тех пор, пока это не мешает осуществлению вашего плана и не нарушает ваш график.
Но, как только приходит время работать, скажите себе - давай, работай! И никаких отговорок.
Представьте, что вас обучает тренер. Тренер верит в ваш потенциал, и он никогда вам не скажет: "Конечно, нет проблем. Можешь сегодня отдыхать весь день".
Вместо этого он скажет: "Ты уже достаточно отдохнул. Пора работать. Никаких отговорок!"
Будете мягким по отношению к себе, превратитесь в этакого потакателя своим слабостям. Не допускайте этого, если хотите быть человеком действия.
Вам нужен кто-то достаточно жесткий, кто будет подстегивать вас 24 часа в сутки 7 дней в неделю. И, если у вас нет личного тренера, вам необходимо самому стать своим личным тренером.
5) Общайтесь с людьми, которые вас вдохновляют.
Хочешь стать художником, общайся с художниками, хочешь создать свой свой бизнес, общайся с предпринимателями, хочешь стать программистом, общайся с программистами.
Если вы хотите достичь успеха в какой-либо сфере и получать вдохновение для достижение целей, то вам следует погрузиться в соответствующую среду и окружить себя людьми, с которыми вы можете общаться на нужные темы и у которых вы сможете учиться, найти поддержку и вдохновение. Вы будете заряжаться энергией друг друга, и это подтолкнет вас к новым свершениям.
Конечно, это не означает, что вы должны отказаться от общения с теми, кто не имеет отношения к вашим интересам.
6) Берите на себя ответственность перед другими
Найдите себе товарища - единомышленника в достижении цели, а еще лучше - наставника.
Их присутствие будет не только напоминать вам о необходимости двигаться к своим целям, но и заставлять достигать поставленных целей.
Вам необходимо чувствовать ответственность за те вещи, которые вы обязуетесь сделать.
Вы можете сделать это со своим другом или подругой. Если вы пообещаете им, что бросите курить, и попросите их проконтролировать вас, вы уже будете держать себя в руках, по крайней мере, в присутствии своего товарища.
А если он вам особенно дорог, вы будете контролировать себя даже в его отсутствие, потому что вы будете беспокоиться о том, чтобы не подвести его.
7) Начните с нескольких простых задач.
То, как вы относитесь к себе, имеет большое значение. Если вы будете ощущать себя человеком, который ДЕЛАЕТ, а не просто мечтает, то у вас будет больше вдохновения для достижения своих целей.
Итак, как ощутить себя продуктивным человеком?
Я всегда настаиваю на том, чтобы сначала выполнять самую трудную и сложную задачу, а потом уже более простые.
Но не у всех и всегда это получается. Если вы не можете сразу приступать к выполнению сложных задач, выполните парочку простых. И после этого приступайте сразу к сложной и трудной задаче.
Так вы сможете придать себе импульс и поможете себе справиться с трудной задачей.
Если возможно, разделите "большие" задачи на более мелкие подзадачи - более управляемые.
Конечно, не стоит тратить много времени на решение мелких задач, иначе у вас потом не останется времени на решение более сложных задач.
Чтобы этого не произошло, установите лимит времени на выполнение мелких задач - скажем, не более часа. И придерживайтесь его!
8) Сделайте одно трудное дело
Когда вы справляетесь с самой сложной задачей дня, вы испытываете чувство удовлетворения и облегчения.
Выполнение хотя бы одной трудной задачи в день - это хороший способ поднять свой боевой дух.
Как говорилось выше, если вам сложно начинать с трудной задачи, придайте себе импульс, выполнив сначала парочку небольших задач.
Но не откладывайте трудную задачу на конец дня иначе вы можете запросто отложить ее до завтра, потому что сегодня уже слишком устали.
Мне обычно помогает такой способ. Я стараюсь сделать одну трудную задачу до обеда. Таким образом, вторая половина дня становится более приятной и легкой от осознания того, что самое трудное на сегодня уже сделано.
Как только вы справитесь со "сложной" задачей, все остальное станет для вас проще.
9) Избавьтесь от отвлекающих факторов (особенно от "важных")
Мы живем в эпоху, когда очень сложно сконцентрироваться. Слишком много вещей требуют нашего внимания - социальные сети, мессенджеры, сериалы, игры, интернет.
Но есть другие более опасные отвлекающие факторы - те, которые кажутся нам важными и срочными.
Предположим, вы работаете над написанием книги (это ваша основная цель), но при этом у вас не оплачены коммунальные счета. И вообще неплохо бы навести порядок в своих счетах, разобраться с кредитами, счетами за коммуналку, телефон, интернет и т.п. Вас это беспокоит и отвлекает. И, вроде бы, это важная задача, но она не должна отвлекать вас от основной цели!
Вместо этого вы можете выделить для этой цели определенное время и следить за тем, чтобы в другое время не касаться этих проблем.
Существует множество других, казалось бы, важных, но отвлекающих факторов. Если вы будете продолжать отвлекаться на них, вместо того чтобы фокусироваться на своих целях, то вы никогда никуда не продвинетесь.
10. Боритесь с прокрастинацией
Не позволяйте прокрастинации стать преградой на пути к вашим мечтам и целям.
Вот несколько советов, которые могут вам помочь:
- Установите напоминания в своем смартфоне.
- Расставляйте приоритеты в своих делах. И делайте сначала самое главное.
- Заставляйте себя работать, даже если у вас нет подходящего настроения, не ждите вдохновения.
- Попросите кому-нибудь, чтобы он регулярно вас контролировал. Или найдите себе личного тренера.
- Помните, что не нужно ждать идеальных условий и не нужно все делать идеально. Достаточно сделать хорошо.
- Выполняйте свои задачи как можно быстрее, и не позволяйте им накапливаться.
Давайте будем реалистами. Все люди откладывают дела. Не корите себя за то, что откладываете дела и что-то не успеваете.
Но, если вы увеличите процент завершенных дел хотя бы на 10-20%, вы заметите значительные улучшения в своей жизни.
11) Напоминайте себе о том, кем вы не хотите быть.
Знаете, что эффективнее вдохновения? Страх. Но не страх совершить ошибку (это может заставить вас медлить еще больше), а страх стать одним из тех людей, которые только говорят, но ничего не делают.
Если вы хотите жить тихо и спокойно и у вас нет никаких особых амбиций, тогда можете не париться.
Но, если вы амбициозны, и при этом продолжаете строить планы, которые так и не удается реализовать, - это печально.
Итак, представьте себе людей, которые только говорят и говорят, но ничего не добиваются. Вы же не хотите оказаться в их числе?
Тогда начните делать то, что вам необходимо делать!
12) Просто возьмите и сделайте это
Иногда мы не действуем не потому, что нам лень, а потому что мы боимся. Наберитесь смелости и сделайте прыжок.
Не беспокойтесь о том, что вы будете совершать ошибки. Без этого никуда. Помните, что всегда лучше попробовать и потерпеть неудачу, чем не попробовать вообще.
Кроме того, что это за жизнь, если из-за страха вы никогда не попробуете сделать то, что вы хотите? Такая жизнь гарантированно будет полна сожалений и разочарований.
Чего вы боитесь?
Если вы такой же человек, как и все остальные, то, скорее всего, вы боитесь провала, неудач, потери времени и денег, стресса.
Конечно, нужно быть осторожным и осмотрительным, но без риска вы ничего не добьетесь. Только, конечно, убедитесь, что просчитали риски.
Единственное, чего вам стоит бояться, это закончить свою жизнь так ничего и не добившись или проснуться в 65 лет и подумать: "Черт, я зря прожил свою жизнь".
Не позволяйте страху уничтожать ваш успех.
13) Побалуйте себя!
Чтобы заставить себя пройти лишний путь и достичь целей, некоторым из нас нужна "морковка на палочке".
Поэтому придумайте для себя любимого какое-нибудь вознаграждение. Скажем, один день в спа-салоне или поездка на отдых на выходные. И используйте это вознаграждение в качестве мотивации для работы.
Когда вы почувствуете, что вам не хватает мотивации, подумайте о награде, представьте ее себе во всей красе. Чем подробнее, тем лучше. Это поможет подтолкнуть вас к свершениям.
Постоянная работа без отдыха и развлечений - это верный путь к выгоранию.
Нам всем нужна мотивация, которая поможет нам пережить трудности, - приятное вознаграждение за работу над своими целями и задачами. Даже пусть это будет что-то простое, например, упаковка пончиков.
Так что действуйте и установите себе парочку вознаграждений. Побалуйте себя за каждую достигнутую цель, за каждую выполненную задачу, большую или маленькую.
14) Ежедневно возвращайтесь к своим целям
Какой смысл следовать за своей мечтой, если вы не сможете ее полностью реализовать?
Чтобы добиться успеха, вам необходимо выкладываться по полной, поэтому постоянно напоминайте себе о своих целях, анализируйте, что вы уже сделали и сколько вам еще предстоит сделать.
Даже самые активные и трудолюбивые люди могут потерять мотивацию и сбиться с пути, если не будут напоминать себе о своих целях время от времени.
Если необходимо, используйте свой телефон для напоминаний. Некоторые предпочитают расклеивать бумажные стикеры с напоминаниями о своих целях и достижениях.
Вы можете делать это во время душа или завтрака. Я считаю, что эффективнее всего объединить процесс обдумывания своих целей с какой-нибудь ежедневной привычкой, чтобы это происходило естественно и привычно.
Напоследок...
Может показаться, что вам трудно выйти из застоя и начать что-то делать. Да, это не совсем просто. Поначалу вам будет трудно.
Но приложив усилия и потратив время, вы сможете перестроить свой разум так, что вам даже не придется думать о том, чтобы заставлять себя что-то "делать". Это станет вашей второй натурой.
И как только вы дойдете до этого момента, все пойдет как по маслу, и вы будете удивляться, почему вам было трудно вначале.
Я ценю то, что вы нашли время прочитать эту статью. Подписывайтесь на канал.