Сохранение целостности и ресурсности – навык, требующий постоянного подкрепления – как чистка зубов.
Если вы чистите зубы регулярно, это занимает минимум времени и даёт отличный результат. Если по каким-то причинам процедура пропущена, приходится столкнуться с последствиями в виде более плотного налёта или даже посещения зубного врача.
И если целостность человека по каким-либо причинам нарушена, то даже практики, направленные на наполнение и повышение ресурсности, могут иметь лишь мимолётный эффект, т. к. в сосуде с трещиной вода удержится ненадолго.
Опишу свою картину недельной давности.
Время утекало сквозь пальцы, несмотря на проработанный план и стремление ему следовать: заняться собой и порадовать чем-то приятным себя и близких совершенно некогда; дела перестали делаться сами собой и требовали невероятного количества энергии и включённости; дети капризничали, болели и вели себя из рук вон плохо; совершенно было непонятно, как успеть уделить внимание всем, не забыв про себя; накрывало ощущение, что, чтобы оставаться на плаву и не быть погребённой под ворохом ежедневной рутины, нужно бежать ещё быстрее; просыпаться было тяжело: только закрыла глаза – уже пора просыпаться; состояние нехватки внутри; непонятно было, как этот узел распутать и выбраться из него и в воздухе висел вопрос: «Почему делая всё то же, что и неделю назад, я не получаю того же результата?».
Если вы поймали себя в подобном сценарии, это говорит о том, что была нарушена ваша целостность, и ваш ресурс используется не вами.
Как правило, сползание в эту яму происходит незаметно и фиксируется по описанным выше критериям.
Сравните с другой картиной.
Дела делаются сами собой и почти необъяснимым остаётся, как удалось столько всего сделать за такое короткое время; ощущение праздника жизни – очень много впечатлений, и каждое оставляет яркий след, даже если это стандартное рутинное дело; удаётся поиграть и качественно пообщаться с детьми, и совсем неважно, что в дороге – у всех участников остаётся приятное послевкусие и наполненность впечатлениями; физическое тело наполнено энергией; день кажется размеренным, похож на величаво текущую полноводную реку; просыпаться легко, часто и до будильника; приятно и просто привести себя в рабочее состояние незамысловатыми действиями.
Как попасть из точки А в точку Б???
Первое – остановиться, перестать делать всё то, что вы делаете, даже если кажется, что это невозможно.
Второе – определиться. Зафиксировать начало сползания в яму и определить ситуацию, послужившую отправной точкой. В моём случае ей стала яркая эмоциональная реакция.
Третье – действовать. Вернуть утраченный ресурс. К счастью, в большинстве случаев, эта история обратимая, и ресурс возвращается его простой идентификацией и заявлением на него ваших прав.
Женщина – основа внутреннего мира семьи, и от её ресурсности и целостности зависит не только её состояние и успех (способность успевать всё по-настоящему важное), но и состояние здоровья детей, и возможность для мужа использовать собственный ресурс в полную силу для реализации стоящих перед ним задач).
Для мужчины сохранять свою целостность означает возможность двигаться вперёд, ставить цели, покорять новые вершины, дерзать и достигать поставленных целей, расширять своё пространство и обеспечивать рост свой и своей семьи, команды.
Желаю Вам целостности и наполненности!
Елена Милютина.
#целостность #наполенность #успех #остановисьопределисьдействуй #бережениесебя #обережества #ресурс #время