Истоки биохакинга зародились в далеком 1980 году в США, когда группа прогрессивной молодежи и ученых, стремящихся выйти за установленные консервативные рамки и внедрить инновации в ЗОЖ, начали практиковать так называемую DIY-биологию (от do-it-yourself), биотехнологический подход к совершенствованию организма человека и расширения круга его возможностей, с целью вывести управление организмом и его процессами на качественно новый уровень.
ЧТО ТАКОЕ БИОХАКИНГ
Биохакинг (или дословно «взлом/прокачка» собственной биологии) в теперешнем своем виде сформировался гораздо позже, к 2010 гг., и исповедует сугубо научный, точно выверенный подход, основанный на самых продвинутых технологиях, медицинских исследования и научных разработках, предполагающий как стратегический подход, так и постоянное планирование, модификацию организма и непрерывный контроль за его состоянием с помощью специальным анализов, тестов и гаджетов, оптимизации питания, физнагрузок и сна, контроля эмоционального и психического состояния, и др., чтобы замедлить процесс старения, сделать человека здоровее и продуктивнее. Своего рода антивозрастная медицина нового поколения.
Выбранное для популярного направления название подчеркивает особую, тесную взаимосвязь с высокими технологиями и представителями этой отрасли, среди которых наибольшее количества биохакинг-последователей.
РАЗНИЦА МЕЖДУ ЗОЖ И БИОХАКИНГОМ
ЗОЖ – образ жизни, направленный на сохранение и укрепление здоровья, замедление естественного процесса старения, достижение баланса во всех сферах жизни.
Биохакинг – комплексная методика «апгрейда» и улучшения работы организма, управления его процессами, основанная на мониторинге медицинских показателей и субъективных факторов, а также использовании самых последних инноваций и технологий. Частично пересекается с ЗОЖ – диета, физическая активность и т.п.
Если ЗОЖника может мотивировать и медалька за участие в марафоне, то биохакера – как минимум 20-30 дополнительных лет активной и продуктивной жизни. (Одна из основых целей биохакинга – это увеличение продолжительности жизни по крайней мере до 120 лет, с сохранением отменных физической формы и когнитивных способностей – отличных концентрации, памяти, быстроты реакции и т.п., даже в возрасте старше 80 лет.)
ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ БИОХАКИНГА
· Консервативный – использует в основном хорошо изученные методики с небольшими рисками: прием БАДов, специально разработанные комплексы упражнений, режимы питания (например, интервальное голодание, столь популярное в Кремниевой долине), светотерапия, и т.п. Что-то вроде продвинутого ЗОЖ.
· Прогрессивный – применяет радикальные препараты и технологии, зачастую еще малоизученные, а значит рискованные. К ним относится редактирование генома человека, вживление чипа под кожу для управления гаджетами с помощью мозговых импульсов, крио заморозка, сон в кислородной камере, имплантация датчика контроля уровня инсулина и др.
Если первое направление (с учетом индивидуальных особенностей организма) практически не имеет противопоказаний.
То второе – явно не для новичков или ленивых, поскольку предполагает глубокое серьезное погружение в тему и постоянную работу над собой и собственным организмом.
Однако именно ему многие ученые предрекают будущее, когда детальная регулярная диагностика станет общедоступной (от определения повышенного уровня тяжёлых веществ и их соединений в организме до содержания микроэлементов, антиоксидантов, кетонов в крови, выявления генетических факторов риска, и т.д.), а также чипы нормализующие и оптимизирующие работу тех или иных органов, высокотехнологичные умные протезы, работаю лучше «родных» частей тела, и остальное, что сейчас по большей части встречается в фантастических фильмах, чем в нашей повседневной жизни. И на данный момент доступно лишь избранным, самым высокообеспеченным людям.
Еще одно ключевое отличие Биохакинга от ЗОЖ – препараты применяются не по показаниям, а для достижения определенного эффекта необходимого биохакеру. Например, чтобы компенсировать недостаток физической активности. При этом некоторые препараты могут иметь серьезные «побочки» или при определенных обстоятельствах нести опасность для жизни. И все для того, чтобы стать «лучшей версией себя!»
ЗНАМЕНИТЫЕ БИОХАКЕРЫ
· Рэй Курцвел – один из первых биохакеров мира. Американский, изобретатель, писатель и футуролог, технический директор одного из департаментов компании Google. Возраст - 74 года, биологический возраст по утверждению специалистов – 50 лет. В соавторстве с врачом Терри Гросманом разработал собственную методику режима питания, приема добавок и др., которую уже много лет успешно использует применительно к себе. Доказывая, что возраст и диабет, которым он заболел в 35 лет над ним не властны. Однако позволить ее себе могут лишь богатые люди, только одни добавки обходятся Рэю Курцвелу в 1 миллион долларов ежегодно.
· Дэйв Эспри - топ-менеджер, предприниматель американской IT-индустрии, писатель. Возраст – 48 лет. Когда-то страдал от лишнего веса в 135 кг, и заболеваний с ним связанных. Разработал свою собственную методику питания, благодаря которой сбросил более 50 кг, полностью избавился от проблем со здоровьем, и даже повысил IQ. Практикует регулярные инъекции стволовых клеток, светотерапию, ежедневно использует кислородную камеру, вживил чип, помогающий управлять некоторыми гаджетами – «умной» бытовой электроникой, открывать дверь дома или машины, считывающий, анализирующий и сохраняющий некоторую информацию о состоянии и активности организма на протяжении дня.
· Джосайя Зейнер – американский биолог, биофизик, художник. Возраст - 42 года. Знаменит экспериментами над собой в области биоинженерии – несколько раз редактировал внутриклеточную ДНК для изменения собственного генома. Например, заблокировал ген, отвечающий за выработку миостатина, белка подавляющего рост мышечных тканей, чтобы стимулировать рост своей мышечной массы.
· Станислав Скакун – известный российский биохакер, финансист, аналитик и основатель Biodata (сервиса анализа медицинских данных и персональных рисков для здоровья). Возраст – 39 лет, подтвержденный специалистами биологический возраст – 26. Титулован как самый «оцифрованный» биохакер, ежедневно контролирующий !780 показателей своего организма.
· Отлично, когда появляются новые ресурсы для контроля и поддержания собственного организма в отличной форме. У каждого своя система координат в соответствии с образом жизни и целями. Важно не переусердствовать и не превращать свою жизнь в фантастическое кино, а себя в зацикленного на себе эгоиста.
· Внутренний аскетизм и близость к природе, адекватная физическая активность поможет укрепить физическое и ментальное здоровье. Развитие собственных способностей и навыков, работа над самодисциплиной- естественно сохраняют и укрепляют память не хуже гаджетов.
· Будьте активны, востребованы, счастливы и тогда ваш возраст никогда не будет вас беспокоить!
Живем на солнечной стороне!