Женщины мечтают иметь красивую и стройную фигуру. К каким только методам они порой ни прибегают, чтобы достичь заветной цели, чаще всего не обращая внимания на то, насколько может быть небезопасен выбранный ими метод. Но ведь никто из нас не желает намеренно нанести вред своему здоровью.
Оказывается, существуют определенные группы людей, которым категорически запрещено терять вес, независимо от массы тела.
Дети и подростки
Строгие диеты в раннем возрасте могут привести к:
- хроническим заболеваниям печени;
- заболеваниям кишечника;
- заболеваниям желудка;
- стрессам;
- нарушению обмена веществ.
В это время организму требуется получать необходимое количество витаминов, белков, жиров и углеводов, и их недостаток приведет к нарушению роста скелета, недоразвитию внутренних органов, ухудшится состояние зубов, ногтей и волос.
В подростковом же возрасте - особенно это важно для девушек - результатом таких диет может быть нарушение менструального цикла и проблемы с зачатием. Если подростку все же требуется снижение веса, лучше обратиться к диетологу, который разработает индивидуальную программу питания совместно с физическими тренировками.
Женщины в период климакса
Чаще всего именно в это время женщина начинает полнеть, так как снижается активность гормонов и организм, пытаясь восполнить потерю количества эстрогенов, начинает увеличивать наращивание жировой ткани. И это нормально, поэтому не стоит усиленно пытаться бороться с лишним весом. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Вместо этого нужно больше двигаться и гулять на свежем воздухе.
Беременные и кормящие
Для нормального развития плода необходимо правильное полноценное питание. Недостаток же питательных веществ может привести к задержке в развитии плода и его патологии, может пострадать нервная система. Также ребенок может родиться со слабой иммунной системой и значительно отставать в развитии от своих сверстников.
В период кормления ребенку тоже нужно получать полезные вещества. Диеты по снижению веса сразу после родов могут вызвать обратный процесс:
- гормональный срыв;
- нарушение обмена веществ;
- резкий набор веса.
Поэтому не стоит придерживаться строгой диеты, а просто исключить из своего рациона вредные и калорийные продукты, больше гулять с малышом. Все это положительно скажется на фигуре молодой мамочки.
Больные и перенесшие операцию
В это время организм испытывает сильный стресс и ему нужны силы. Воздерживаться от изнурительных диет также нужно тем, кто страдает хроническими заболеваниями желудка и кишечника, ведь голодание может еще больше усугубить эти болезни.
Итак, если вы относитесь к вышеперечисленным категориям людей, обязательно проконсультируйтесь со специалистом, взвесьте все «за» и «против» и выясните, не повлечет ли за собой стремление избавиться от лишних килограммов нежелательные проблемы со здоровьем.
