Так часто мы слышим из всевозможных динамиков:
- Выходи из зоны комфорта!
- Дерзай! Жги!
- Достигай!
Важное, безусловно, умение в мире диких скоростей. Но не зря в терапии часто движение к выздоровлению начинается с ресурсных техник. А уж потом осознавание, проживание, сопротивление, наблюдение, преодоление...
Чтобы оставаться на плаву хорошо бы расслабиться, насколько это возможно. Наполниться, как только вы умеете, чем только возможно в вашей ситуации сейчас. Лежите, ходите, слушайте музыку, готовьте, вяжите, читайте. Ищите. Знайте, что даёт вам ресурсное, наполненное состояние. Постоянно пополняйте и корректируйте этот список. Есть вещи, которые наполняют нас с самого детства, когда бы мы их не делали.
Для меня это организация всего вокруг, избавление от хлама и хаоса. Есть вещи, которые актуальны именно в этот период жизни. Сейчас, когда мне снова так сильно тоскливо и больно в этом страшном октябре, я поливаю, пересаживаю, ухаживаю за своими немногочисленными растениями. И мне так легче держаться за жизнь и за Любовь.
Чтобы оставаться на месте не всегда нужно бежать. Иногда нужно заметить само место и себя в нем. Вернуться в свою зону комфорта, даже если она размером с дюйм. Позаботиться о ней и о себе. Тогда росток пробьется, снова и обязательно. И его будет уже не остановить!
Обнимаю себя и каждого, кому сейчас это очень нужно.
#vitaclock #витачасовая #vitaclock_коуч #коучpcc #коучрсс #менторинг #целостность #баланс #фокусвнимания #слушайсебя #уверенностьвсебе
