Каждая из этих книг в разное время помогла мне справиться с проблемами: неуверенности в себе, конфликтов с партнером, паники, общения с энергетическими вампирами и собственными детьми.
Это своего рода настольные книги, которые нужно всегда держать под рукой и открывать в моменты наступления сложных ситуаций. Какая-то из них точно даст вам ответ на вопрос: «Как мне сейчас лучше поступить?».
- «К себе нежно» Ольга Примаченко
Книга о том, как полюбить и принять себя и не обесценивать свои заслуги. Она помогает повысить самооценку, выключить внутреннего критика и цензора, отбросив которые можно смело идти к достижению своих целей. Автор Ольга Примаченко затрагивает темы: «деньги», «дружба», «тело», «отношения», «чувства» и помогает нежно их проработать и вывести в плюс.
Текст написан со всей доброжелательностью и теплотой. Не покидает ощущение, что разговариваешь по душам с близким другом. Помимо полезных советов автор дарит нам классные практики по познанию себя — задания и вопросы, которые действительно нежно помогут разобраться с нелепыми установками в голове и выстроить путь к гармонии в каждой сфере жизни.
_______________________________________
«Промолчать там, где вы думаете иначе, – это не слабость и не предательство своих убеждений. Это взрослость: когда понимаешь, что можно жить в согласии со своими ценностями без отчаянной борьбы за то, чтобы их разделяли другие».
_______________________________________
2. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» Джон Грэй
Настольная книга семейных пар — даёт четко понять, насколько мужская психология отличается от женской.
В книге представлено множество историй взаимоотношений и практические советы: учит не искать двойное дно в словах партнёра, объясняет нам, женщинам, причины мужских поступков. Но и женщинам расслабляться не стоит, женскую истину автор тоже оголяет.
Книга включает нужные механизмы, отработав которые можно достичь гармонии с партнером. Настолько простые и доступные советы, прочитав которые возникает мысль: «Ну это же так просто!» Да, действительно многие советы нам не кажутся новы, но парадоксально то, что мы ими не пользуемся. При чтении складывается ощущение, что автор пишет прям про вас. И как глупо выглядим мы со стороны, хочу я вам сказать.
Кто задумывается над подарком молодоженам — «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» — идеальный презент новой ячейке общества.
_______________________________________
«Существует довольно простой способ преодоления психологических барьеров и налаживания прекрасных взаимоотношений со своей второй половинкой. Заключается он в том, чтобы взять ответственность за свое чувство счастья и полноценности на себя и никогда не перекладывать ее на кого бы то ни было».
_______________________________________
3. «Сказать жизни «Да!» Виктор Франкл
Книга написана психологом, который попал в концлагерь, выстоял в нем и рассказал нам свою историю. Автор щадит чувства читателя и не предаётся детальным описаниям ужасов лагерной жизни. Он делает акцент на подвижности психики в тяжелой стрессовой ситуации.
Если говорить о том, когда стоит открыть для себя эту книгу, скажу — в тяжелой жизненной ситуации. Когда кажется, что земля уходит из под ног и ничего уже не может помочь. Не говорю все, но многие, особенно надуманные, проблемы становятся незначительными в сравнении с тем, что пережил главный герой и его товарищи.
В конце истории автор проигрывает сценку, после которой становится понятно, что вся книга — это была только прелюдия к последней главе. Прошибает до дрожи. Красной нитью по всему тексту проходит мысль, что каждое событие в жизни, будь то радость или горе, имеет свой смысл. Путь, который мы должны пережить и пройти.
_______________________________________
«Приходишь к выводу, что прав был Достоевский, определив человека как существо, которое ко всему привыкает. Если бы нас спросили, насколько это верно, мы бы ответили: «Да, это так. Человек ко всему привыкает. Но не спрашивайте нас как».
_______________________________________
4. «Как разговаривать с муд@ками» Марк Гоулстон (18+)
Название — кем-то хорошо проработанный маркетинговый ход. Она сразу привлекла мое внимание, но я и подумать не могла, что за названием будет скрываться серьёзная научная работа психотерапевта, к слову сказать, написанная доступным и понятным языком.
Книга о том, что любое иррациональное поведение — это результат травм. Людей с такими травмами стоит понять. Но как научиться с ними общаться не во вред себе? Было бы проще — отправить этих людей к психологу. Но что делать, если это твой начальник и он явно не будет внимать твоим советам?
Если кратко: нужно осознать, что условный муд@к — заложник своего ограниченного мышления. Это его проблема и его боль. А как не попасть в сети муд@ков — автор даёт четкие и действенные советы.
Кроме того, эта научная работа подойдёт семейным парам, склонным к конфликтам, а также парам, которые находятся на стадии развода. Она поможет избежать ошибок по отношению к главным заложникам обстоятельств — детям.
Содержит рекомендации, как перевести деструктивное разрушающее общение в оптимальное русло.
Если вы хотите знать, как сохранить самообладание и нервные клетки в беседе с «муд@ками» — прочитайте эту книгу.
_______________________________________
«Много лет назад кто-то объяснил мне, что делать, когда собака вцепилась вам в руку. Если довериться инстинктам и отдернуть руку, то собака вонзит зубы еще глубже. Но если вы воспользуетесь неочевидным решением и протолкнете руку глубже в глотку, собака ослабит хватку. Почему? Потому что собака захочет сглотнуть, для чего ей нужно расслабить челюсть. Тут-то вы и вытащите руку.
Похожим образом можно взаимодействовать и с иррациональными людьми. Если вы будете относиться к ним так, будто они сумасшедшие, а вы нет, они только глубже погрузятся в безумные мысли. Но если вы сами станете вести себя как псих, это резко изменит ситуацию».
_______________________________________
5. «Как говорить, чтоб дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили» Адель Фабер, Элейн Мазлиш
И, конечно, хочу добавить в список литературы, которая заменит вам поход к психологу, книгу, которая направлена на выстраивание гармоничных отношений с ребёнком — «Как говорить, чтоб дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили».
Эта работа — практическое пособие, в котором написано просто о сложном — о воспитании детей. Я бы даже сказала не о воспитании, а о том, как вырастить самостоятельную зрелую Личность.
Самая частая фраза из аннотаций к этой книге — «это пособие должны выдавать каждому родителю ещё в роддоме», я же советую ознакомиться с ней в периоды первого родительского бессилия: в моменты истерик, капризов и когда возникает ощущение, что ребёнок будто все делает назло. Страницы богаты на иллюстрации, практические советы и распространённые ошибки родителей в общении с детьми.
В общем, если вы хотите, чтобы вашему ребёнку никогда не пригодился список «5 книг, которые заменят вам психолога», настоятельно рекомендую взять эту книгу на вооружение. Но для начала прочитайте этот список сами и убедитесь, что за вами шлейфом не идут негативные установки из прошлого.
_______________________________________
«Я была прекрасной матерью, до того как у меня родились дети. Я отлично знала, почему у всех людей возникают проблемы с их детьми».
_______________________________________