Психолог поделилась секретами создания новогоднего настроения

Каждый раз в преддверии Нового года многие сталкиваются с проблемой «А где же брать новогоднее настроение?». Кто-то пытается найти его в снегопаде и новогодней музыке, кто-то режет оливье и ест мандарины. Однако, есть и те, кто ничего не хочет менять.

Психолог Александра Метальникова поделилась советами, как поднять новогоднее настроение.

«Самое очевидное - задействуйте все органы чувств: включите гирлянду, купите апельсиновое или еловое масло, кушайте шоколад и добавьте новогодний декор в квартиру. Но не стоит создавать новогоднее настроение слишком часто, так как психика перестает замечать любое постоянное состояние. Если вы с сегодняшнего дня начнете смотреть новогодние фильмы, обмажетесь маслами и обложите себя новогодними подушками, то толку в этом будет мало. Чтобы оставаться в том же состоянии каждый день, необходимо наращивать темп, если сегодня вы съели один мандарин, то завтра нужно будет съесть два, потом три и так далее», - рассказала Метальникова.

Александра также отметила, что стоит описать для чего вам необходимо новогоднее настроение. Для кого-то это может быть восторг и предвкушение, для кого-то удивление, для кого-то ожидания подарков. Если прописать свои мысли о новогоднем настроении, то будет проще разобраться, как создать это состояние лично для себя.

«Новогоднее состояние - это сложная картина, комплексная. Чтобы зайти в новогоднее настроение, необходимы определенные ритуалы. И эти ритуалы важно выбрать для себя самим, потому что никто не знает, может у вас от запаха мандаринового масла голова будет болеть. Но есть очень крутые ритуалы, которые подойдут всем. Например, поставить коробочки, первая - что было хорошего в этом году, вторая - что не получилось, третья - что я хотела бы в следующем году, чтобы у меня было. Заранее распланируете именно празднование Нового года так, чтобы они закладывали фундамент нового года. Если весь декабрь выписывать, делать коробочки и нюхать мандариновое масло по 5 минут в день, то афигенное у вас будет новогоднее настроение к 31 декабря», - добавила психолог.

Добрые дела под Новый год могут создать новогоднее настроение. Если вдруг вам пришло одиночество, почувствуйте себя Дедом Морозом и отправляйтесь делать добрые дела.

Ранее психолог поделился ритуалом, с помощью которого сбываются все желания.

Будьте в курсе всех главных новостей - читайте наш канал.