Полный отказ от конфет и десертов не лишит
организм ничего жизненно важного, так как углеводы в рационе всё равно останутся, зато нагрузка на организм существенно снизится. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина
«Если мы уберём добавленный сахар, то хорошо
вздохнут поджелудочная, печень, сосуды, мозг, кожа, волосы — весь наш организм», – сказала Соломатина в интервью RT.
Она подчеркнула, что сахар – это углеводы,
а они содержатся в хлебе, овощах, фруктах и крупах, так что недостатка в них при отказе от сахара не возникнет. Более того, даже если перестать есть все продукты с углеводами, организм некоторое время сможет сам компенсировать их нехватку.
Ранее врач-диетолог, эндокринолог Наталья
Лазуренко назвала продукты, которые ухудшают работу мозга. В «чёрный список» вошли алкоголь, сладости и трансжиры.
Фото © istockphoto.com