К другим людям мы проявляем понимание, поддержку и теплоту намного чаще, чем к себе.
А к себе мы нетерпимы и чересчур требовательны.
Когда случается трудная ситуация, мы почему-то вместе того, чтобы поддержать и посочувствовать себе, начинаем себя ругать, обвинять и критиковать.
И что самое интересное - постоянно ругая себя, мы таким образом не становимся лучше. Наоборот, мы сеем в себе еще большую неуверенность и рушим свою самооценку.
Почему же так происходит?
Потому что страшно повернуться к себе лицом. Если мы заглянем внутрь себя, что мы там можем обнаружить? А вдруг мы узнаем о себе что-то не очень хорошее, что потом поменяет наши отношения? Вдруг нам придется поменять такой привычный образ жизни?
Посмотреть на себя – это не означает, что надо перекроить всю свою жизнь.
Это значит посмотреть, что происходит у нас внутри, и благодаря этому изменить сложившуюся ситуацию к лучшему.
Можно избавить себя от несбывшихся ожиданий и пустых надежд на идеальность, из-за которых мы постоянно недовольны собой, и позволить себе жить в ладу с собой.
Для этого надо научиться себя поддерживать и проявлять к себе сочувствие.
Когда мы проявляем к себе доброту, мы не разрушаем себя страхами, тревожностью, негативным отношением к жизни. Доброта к себе помогает нам ощутить себя на островке спокойствия, защищает от постоянного оценивания себя и направляет нас к радости.
Есть ошибочное утверждение: чтобы быть на высоте, нельзя давать себе никаких поблажек.
Но это не так.
Если мы спокойно воспринимаем свои провалы и неудачи, делаем выводы, поддерживаем себя, то нам легче снова подняться и ставить новые цели. Кроме того, когда мы о себе заботимся, мы лучше справляемся с трудными периодами своей жизни.
Как научиться себя поддерживать и относиться к себе с сочувствием и пониманием?
Этому вы можете научиться на марафоне «8 волшебных объятий для себя».
Марафон поможет вам:
- лучше себя узнать, - глубже себя почувствовать, - увидеть возможности помощи себе, - помочь себе правильно (без «волшебных пинков», например, таких как «соберись, тряпка»), - создать с собой любящие отношения.
Жду вас!