Попробовать постепенно отступать от своих правил
Например, начать делегировать полномочия — передать часть обязанностей и посмотреть, справится ли человек.
Обдумайте будут ли последствия катастрофичны, если не справится.
Только начинайте с изменения незначительных правил!
Запишите все ➕и ➖ контроля в вашей жизни
Осознать откуда у вас те или иные убеждения, связанные с контролем
Выполните процедуру отчуждения
В свой внутренний диалог добавьте еще один голос, скажите себе: «Стоп. Я знаю, что эта привычка возникла под влиянием тех-то и тех-то. Она не очень помогает, и эксперименты показали, что без нее можно обойтись». Благодаря этой реплике можно провести границу между своим взрослым внутренним «Я» и детскими убеждениями».
Релаксация и отдых
Научитесь выделять в повседневной жизни время для себя и в это время действительно расслабляться
Сосредоточение на дыхании или движении помогает вернуться к себе, почувствовать свою собственную жизнь, телесные практики йоги или медитации— стать внутренне свободнее через освобождение тела от мышечных зажимов
🦋МЕДИТАЦИЯ
Медитация – это очень эффективная гимнастика для ума. Это молодость мозга, его нейропластичность.
Её может практиковать любой человек, любого вероисповедания и любой концепции жизни. Относитесь к медитации как к тренировке ума, упражнению.
Практическая польза очевидна: медитация помогает преодолевать жизненные трудности с меньшими потерями психологического и физического плана.
Присоединяйтесь к нам!
КЛУБ МЕДИТАЦИЙ ,волшебных практик щепотков ,открытие каналов здоровья, любовного, финансового и тд.
ОТКРЫВАЕТ ДВЕРИ для вас, дорогие мои!
⠀⠀
Мы будем наполняться энергией и впускать изобилие в свою жизнь.
Будем идти навстречу с собой настоящей(им) и открываться своим желаниям.
Создадим свою внутреннюю опору и перестанем зависеть от обстоятельств.
Вы будете готовы нести ответственность за свою жизнь и создавать ее такой, какой хочется именно вам
Я ХОЧУ ПОКАЗАТЬ КАЖДОЙ И КАЖДОМУ ИЗ ВАС, как ежедневная медитация может трансформировать реальность. Вы приятно удивитесь результату работы ❤️ когда почувствуете истинный вкус жизни и услышите себя
⠀⠀⠀
Нас с вами ждёт МЕСЯЦ глубокой проработки всех сфер жизни. Исцеление Души в медитациях,практиках. Наполнение энергией и любовью к себе и окружающим 🙏🏻⠀⠀
⠀Жду вас в Клубе медитаций
,переходите по ссылке ⠀⠀https://t.me/+15HFQU2DHWxhZDky
Клуб медитаций и волшебных практик и щепотков
t.me
Оплата за месяц 1500 рублей
Протяните себе руку и кайфуйте от жизни!
Я приглашаю вас попробовать или просто посмотреть. Любая форма участия – это ваш опыт поиска опоры в любви, сострадании и деятельной доброте, которую мы можем противопоставить беспокойству ума, тревоге и истощению.
Мы – то, что мы практикуем.
А ещё в моем детище - клубе грядёт много изменений.
- вы получаете медитативные практики от меня
- волшебные щепотки и мантры
- каждое воскресенье можете задать вопрос по любой теме,или личный тароскоп на неделю.
- по субботам мы вспоминаем практики прошлых месяцев
- рекомендация фильмов, повышающих осознанность
- ритуалы и техники
Ух, как я развернулась! Вот она - моя проявленность💯
Мой Клуб Медитаций для тех,кому не безразлично ваше душевное и физическое состояние,кто ищет предназначение и самореализацию.
Пришло время делиться тем, что накопила.
Открываю двери моего клуба и жду всех, кому интересно меняться и менять своё мышление.
Обновленная группа,каждый день настройка на день,+ феноминальный мощный прайминг, + ежедневная прокачка финансового канала ,практики медитации и многое другое.
По сути мы все вместе меняем мышление и переходим на новый уровень жизни!
https://t.me/+15HFQU2DHWxhZDky
Не забудьте поставить лайк и подписаться.
Жду вас на своём telegram-канале https://t.me/astranika666