Мы живём в век скорости и стремительного ритма жизни, в который довольно сложно вписаться. Поэтому мы часто находимся в состоянии стресса 🤪
Чтобы каждая из нас была в гармонии с собой и легко справлялась с трудностями, нужно поддерживать свою энергию и находить источники силы. Вот несколько способов, которые помогают мне наполнить свой ресурс приливом вдохновения:
⠀
1. Самый простой – аромаванна. После работы и дел самое то понежиться в тёплой ванной, добавив туда пару капелек любимого эфирного масла, лепестков или специальной соли 🛁
⠀
Так мы расслабляем не только наш мозг, но и всё тело. Один лишь минус — горячую ванну нельзя принимать слишком часто)
⠀
2. Самый продвинутый – йога. Она помогает прийти к гармонии благодаря активной работе с нашим телом и осознанностью. У меня есть пару любимых тренировок на ютубе. Но всё же для достижения видимых результатов лучше всего заниматься йогой не самой, а с опытным наставником)
3. Самый расслабляющий – спа. Это специальные процедуры для снятия стресса и улучшения самочувствия. Однако нечасто удаётся побаловать себя таким удовольствием 💰🙈 Для начала можно выбрать более бюджетный вариант – массаж)
⠀
4. Самый полезный – чтение мотивирующих или художественных книг. Больше подходит для ценителей интеллектуального отдыха 📚
⠀
5. Но всё же самый действенный способ – это любимое хобби. Им вполне может оказаться вышивка) Она одна заменит вам сразу несколько способов расслабления. Это спокойный медитативный процесс, возможность побыть в тишине, наедине с собой, отвлечься от забот и хлопот 😌
⠀
➕ Такое занятие принесёт не только удовольствие в процессе, но и радость от полученного результата. Вы наполните энергией себя и зарядите положительными эмоциями свой маленький шедевр!
⠀
А представьте, какую любовь вы подарите окружающим, когда поделитесь своим новым достижением или сделаете им такой необычный подарок ❤️
⠀
Никогда не занимались вышивкой, но очень хотите попробовать новый способ медитации? Тогда предлагаю начать с самого простого мастер-класса по созданию символичной броши «Клевер» на удачу 🍀
⠀