Что такое лишний вес? Это некая часть вашего физического тела, единственного и неповторимого, другого тела в этой жизни у вас не будет. В мире ничего не происходит просто так: всё имеет свою причину, своё начало.
Лишний вес тоже образовался не случайно. Если представить, что тело – ваш друг, который помогает вам решить какую-то жизненную задачу, то можно предположить, что через наращивание жировой прослойки тело решило какую-то важную для вас задачу.
Но какую?
Существует одна мощная техника, которая помогает наладить контакт со своим телом. Сейчас я её описывать не буду, лучше сниму видео на эту тему. А пока представим, что мы с помощью данной техники вошли в контакт с реальным телом, в котором живем. И увидели, что наши выпирающие складочки жира – не зло, не проблема, не недостаток, а наоборот решение.
Например, лишний вес мог нас защитить от чего-то очень неприятного, страшного, нежелательного. Мы были чем-то неудовлетворены. Что-то было не по-нашему, нам точно это не нравилось.
Возможно, было настолько тяжело на душе, что потребовались ресурсы тела. И тело приняло удар на себя.
Ведь тело очень любит своего хозяина (нас с вами). Поэтому и служит нам верой и правдой, несмотря на то, что мы о нём забываем заботиться.
И лишний вес стал таким буфером, своеобразной подушкой безопасности, между рецепторами нервной системы и той болью, которая накопилась от неудовлетворённости.
Неудовлетворённости в чём? Неудовлетворённости чем?
А вот это и стоит выяснить каждому индивидуально, чтобы больше уже не копить неудовлетворённость. Чем вы не удовлетворены? Нужно ответить искренне и честно.
- Кто-то был огорчён расставанием с любимым человеком и сбежал от боли в еду.
- Кто-то никак не может реализоваться в работе, стесняется себя, не умеет общаться с людьми, и от разочарования в себе, накопил лишний вес. На вес проще обижаться, чем на себя и свою слабую личность. Можно обвинять тело, обросшее жирком, во всех наших недоработках. Тело молчит. И любит нас, терпит.
- Кто-то ощущает боль одиночества и не может наладить личную жизнь. Боль от осознавания своей невостребованности на любовном фронте.
Боль сигналит о потребности. Подумайте, дорогие мои, какая внутри вас потребность сидит. Вы её даже скрыли от себя. Возможно, не хотите думать о ней, но она точно есть.
Когда вы честно и искренне признаётесь себе в потребности, которую скрыли за лишним весом, можно переходить к освобождению от потребности.
Лишним весом мы защищаем свою уязвимость. Что-то, что скрывается за лишним весом. Скрываем сами от себя свою потребность. Или желание. И оправдываемся лишним весом. Страшно не хочется эту уязвимость показывать, раскрывать, даже себе. Проще мучиться от этого ужасного лишнего веса. Ведь тогда рухнет всё то, что в течение многих лет строилось на этой лжи, в первую очередь, самому себе. Весь сложившийся образ жизни, какой он есть прямо сейчас.
Письмо ученицы Марины К.
Нила, здравствуйте! Сегодня поняла, что мой лишний вес – это защита. Я им защитилась в профессиональной сфере. Когда я устроилась в компанию, мне было 25 лет. Стройная, хрупкая, но очень стеснительная девушка. В компании нужно было вырабатывать новые качества характера: уметь отстаивать свою позицию, не стесняться доносить руководству предложения, уметь организовывать людей. Для меня в психологическом плане это было очень страшно делать. Я не имела этих навыков. И часто стала сбегать в еду. Когда мне нужно было презентовать свой проект руководителю, я неделю заедала тревогу. А когда нужно было сделать звонок тяжёлому клиенту – перекусывала, оттягивая неприятный момент. По сути, я всё равно выходила из зоны комфорта, работа способствовала этому. Но тревогу и отсутствие навыков заедала. Сбегала в еду и от страха «что обо мне подумают люди». Еда спасала меня на время от переживаний о провалах. Я кушала пироженку вечером и мне было легче. И вес набирался. Лишний вес, который я наела, сигналил мне о потребности стать уважаемым специалистом на своей работе. И я не стала, потому что часто сбегала в еду, отказывалась от сложных задач, стеснялась вносить предложения, стеснялась идти на конфликт с коллегами и проявлять себя в коллективе. А когда вес уже набрался, я стала его обвинять в своих неудачах. Я неуспешная, потому что толстая.
Но моя ситуация на работе не связана с весом. Он помог мне на этапе дикого стресса. Я сбежала в лишний вес от жизни. Я не захотела «прыгать в воду» и напрягаться, преодолевать свои страхи, комплексы. Мне проще было кушать, чем действовать. Мне проще было нарастить лишний вес, чтобы потом на него обижаться, чем самой признать, что я не «суперспециалист», что нужно развивать ещё очень много навыков (особенно навык общения). Мне нужно трудиться и учиться, а не откладывать сложные задачи на момент «когда похудею». Очень сложно было признаться себе в этом.
Лишний вес - это защита. Но нельзя всю жизнь быть сдавленным «подушкой безопасности». Лишний вес спас вас от боли, а теперь нужно убрать "причину её срабатывания". И тогда она вам больше не понадобится.
Убрать причину, значит начать решать задачу, проблему, закрывать потребность.
Освобождение от потребности - очень приятная штука. Она воспринимается нашим телом и нашей психикой не иначе как НАСЛАЖДЕНИЕ. Самое настоящее. Так устроена наша физиология и психика.
Хочу вас порадовать, энергии и сил для освобождения от потребностей у вас море! Ведь, кроме того, что лишний вес – это защита, он ещё и источник необходимой энергии. Да-да, той самой нереализованной вовремя энергии, которая, по закону сохранения, никуда от вас не делась и ждёт, когда вы воспользуетесь запасами. Энергию (то бишь жир) нужно потратить на улучшении свой жизни. И чем больше у вас жира (энергии), тем лучше.
Лишние килограммы сами по себе не плохие. Они появились потому, что природа посчитала это наилучшим выходом в тех условиях, в той ситуации, в которой вы находились весь тот период, когда копился лишний вес. Быть может, природа спасла вас от некоего телесного или душевного заболевания. Согласитесь, это более лёгкий выход.
Лишний вес как плата за ту «стабильность», в который вы находитесь сейчас. Вы хотели бы сохранить что-то в неизменном виде, не готовы к переменам, не хотите напряжения и выхода из зоны комфорта. И лишний вес защищает вас от накапливаемой боли.
Письмо от Екатерины М.
Нила, приветик. Оказывается, что лишний вес мне даёт, а вернее, дал в какой то определённый момент моей жизни уверенность в себе и чувство того, что ничем от других не отличаюсь.
Выбор в пользу лишнего веса я сделала ещё до того, как стала толстеть, я начала вспоминать, когда же я первый раз поправилась.
Не знаю почему, но вдруг перед глазами встала такая картина - две фотографии за 2019 и за 2020. Одна и та же компания, одно и то же место работы, только я на этих фотографиях выгляжу по-разному. На одной жутко худая и высокая красавица, на другой уже нормальная круглощёкая обабившаяся дама.
Я вспомнила, что 2019 года была высокой и худой, красивой и очень сильно переживала, что на работе меня не воспринимают как равную себе. Коллектив у нас возрастной, у всех дети-школьники. Все очень крутые профи. Я тоже профи. Но, когда пришла в этот коллектив, на меня смотрели как на студентку-модель. Даже шутили надо мной. Очень было обидно, и я комплексовала. Я начала чувствовать себя неудобно и нехорошо в моём теле, вот тогда я наверное и решила, что надо бы немножко поправиться. Результат + 30 кг. Я стала «своей» в стае. Меня стали уважать (возможно, за профессиональные качества тоже). Я перестала выделяться, быть стильной и молодой. Стала такой «мамочкой». Коллектив принял меня.
Тогда я решила любым путём от них избавиться и пошла путём ограничений и наложения запретов в питании (диеты и т.д.). Но не помогло. Частично сбрасывала, потом опять набирала.
Лишний вес в своё время придал уверенность, когда не хотелось выделяться среди коллектива своей худобой и молодостью. И с тех пор стал инструментом, придающим уверенность в непривычных ситуациях. Теперь, когда это осознано, складывается впечатление, что такая уверенность весьма сомнительна.
Получается, что потребность у Екатерины в профессиональной уверенности! Уверенность можно найти другую, более надёжную, чем лишний вес. Закрыть эту потребность через реализацию профессиональных амбиций и задач.
Нашему полному телу стоит сказать искреннее СПАСИБО за то, что оно нас от чего-то спасает (или, спасало раньше). У меня была клиентка, которая написала признание в любви своему лишнему весу. Она начала думать о пользе, которую принёс лишний вес. Когда она осознала то, как вовремя лишний вес защитил её во время непростого жизненного этапа, у неё появилось искреннее чувство благодарности.
А так как больше ей не хотелось защищаться в жизни, а захотелось идти в новый опыт, то лишний вес очень легко ушёл в течение 6 месяцев без диет и спорта. Она стройная до сих пор.
Свои послание и мысли, признания весу в любви и ваши комментарии можете присылать мне ниже.
Дорогие подписчики! Напоминаю, что если вы хотели бы проработать со мной со свое пищевое поведение или пищевую зависимость, на личной терапии, то заявки можно отправить на моем сайте в разделе "Консультация": https://www.nilachka.com/general-8
Так же у меня очень много полезного материала и уроков (бесплатных) на ютубе.
Для тех, кто захотел научиться жить так, как живут стройные люди и похудеть без диет - приходите на большой курс (3 месяца). Подробности на официальном сайте здесь.