Магические упражнения для исцеления души и тела, по факту, оказываются не такими уж и магическими. Ведь основа цигун — это естественность. Во всем: в движениях, в дыхании, в мыслях. Грубо говоря, цигун — про комфортное состояние человека здесь и сейчас.
Четкие выверенные движения, правильное дыхание и сильная мыслительная концентрация есть в каждом упражнении. И главная цель всего этого комплекса — услышать, увидеть себя, научиться удерживать баланс внутри и снаружи, избавиться от болезней.
Куда и как уходит энергия?
Снизить стресс, уменьшить поток мыслей, сосредоточиться… В этот перечень очень хочется добавить еще одно слово — и выспаться. Да, зачастую каждый второй человек в современном мире буквально сходит с ума от скорости, внешнего и внутреннего шума, тревожности и стрессовых ситуаций.
Эпоха достигаторства постепенно сдает свои позиции, но еще не может окончательно отпустить своих последователей. Гонимые жаждой “гормона успешности”, люди очень быстро выгорают, теряют цель и смысл жизни, болеют много и сильно. Кажется, что вроде бы все условия созданы для “правильной” жизнедеятельности: тренинги, коучи, психологи, постоянное самосовершенствование. Но чего-то не хватает, какого-то маленького пазла, последней составляющей большой счастливой и здоровой картины.
Все дело в дефиците энергии — реальной, вечной, естественной. Она поступает в организм во время еды, прогулок на воздухе и сна. Вспомните, как вы себя ощущаете хотя бы после одного из этих процессов?
Но тратим мы эту энергию куда быстрее и активнее: при дыхании, плохом самочувствии, усталости, грусти и т.д. Жизненные силы, как броня ото всех недугов, покидают нас, уступая место болезням.
Таким образом, количество и качество энергии ци напрямую влияет на работоспособность, творчество, самочувствие и даже продлевает жизнь.
Основные шаги развития цигун
Гимнастика цигун — это не про быстрое избавление от проблем. Это система, которая постепенно приводит любого из точки А (когда энергия почти на нуле) в любую другую точку, по вашему желанию. И на этом пути есть 4 главных шага:
1) Залатать дыры в жизненных силах, запустить механизмы оздоровления.
2) Расслабиться, научить свой ум молчать, успокоить его. На этом шаге происходит работа с сердечным центром.
3) Достичь состояния “Паузы”. Работа с верхним центром предполагает развитие интуиции и ясновидения.
4) Постичь гармонию земли, неба и человека, научиться взаимодействовать со всем живым на Земле и в Космосе.
И главное
Цигун — это единая система с единой целью, позволяющая, в то же время каждому постичь свою гармонию, найти свой стержень.
Исцеление цигун
Практика восполнения энергии через тело не требует сверхъестественных физических усилий и способностей. Вам не потребуется резко и сложно поменять режим дня или питания. Все, что вам нужно, это — выполнять достаточно простые движения, следя за своим дыханием и контролируя мысли.
Физическое и психологическое здоровье — это естественно. Отсутствие болезней — это естественно. И комплексная практика цигун это подтверждает из года в год более 4000 лет.
Эта двигательная медитация позволяет прислушаться к себе, своему телу и миру, который окружает. Благодаря ей можно ставить реальные цели, достигать их без выгорания и стрессов, найти или утвердиться в смысле жизни и постичь гармонию всего сущего.
